15
Tortitas de chocolate y canela con moras
5
(18)
0 kcal
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Preparación
1
Juntar el cacao en polvo, la canela y la harina de avena (opcional, se puede echar un poco de vainilla y para hacerlo más dilce medio plátano o pasta de dátiles)
2
Juntar el huevo y la clara de otro junto con los otros ingredientes y hacerlo a la sartén con un poco de AOVE para que no se pegue
3
PARA LA SALSA- calentar en el micro las moras hasta que se desagan un poco (1’ aprox) y juntarlo con medio yogurt (ocional derretir chocolate y juntarlo también)
4
Untar en cada tortita un poco de crema de cacahuete y echar la salsa A DISFRUTAR 😋
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur natural 0%
63 gramos (aprox. ½ unidades)
Mora
60 gramos (aprox. 2 puñados)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Harina de avena sin gluten
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Clara de huevo
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Cacao en polvo
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Coco rallado deshidratado
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura química en polvo
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur natural 0%
63 gramos (aprox. ½ unidades)
Mora
60 gramos (aprox. 2 puñados)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Harina de avena sin gluten
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Clara de huevo
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Cacao en polvo
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Coco rallado deshidratado
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura química en polvo
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Preparación
1
Juntar el cacao en polvo, la canela y la harina de avena (opcional, se puede echar un poco de vainilla y para hacerlo más dilce medio plátano o pasta de dátiles)
2
Juntar el huevo y la clara de otro junto con los otros ingredientes y hacerlo a la sartén con un poco de AOVE para que no se pegue
3
PARA LA SALSA- calentar en el micro las moras hasta que se desagan un poco (1’ aprox) y juntarlo con medio yogurt (ocional derretir chocolate y juntarlo también)
4
Untar en cada tortita un poco de crema de cacahuete y echar la salsa A DISFRUTAR 😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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