4
Tortitas de avena y plátano
3
(5)
20 min
0 kcal
aferbel
Preparación
1
Meter todos los ingredientes en el vaso de la batidora, el plátano cuanto más maduro esté mejor, y batir. La leche se echa a ojo según quede la mezcla, ha de quedar más espesa que líquida para que luego no se destrocen.
2
Con la sartén antiadherente bien caliente poner una gota de AOVE y echar la mezcla, cuando los bordes empiecen a tostarse y salgan burbujas dar la vuelta a la tortita.
3
Añadir los toppins al gusto. Yo he añadido plátano, fresas, frambuesas, moras y crema de cacahuete.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Frutos rojos
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche entera de vaca
40 gramos (aprox. 0 vasos)
Crema de cacahuete
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Frutos rojos
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche entera de vaca
40 gramos (aprox. 0 vasos)
Crema de cacahuete
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Meter todos los ingredientes en el vaso de la batidora, el plátano cuanto más maduro esté mejor, y batir. La leche se echa a ojo según quede la mezcla, ha de quedar más espesa que líquida para que luego no se destrocen.
2
Con la sartén antiadherente bien caliente poner una gota de AOVE y echar la mezcla, cuando los bordes empiecen a tostarse y salgan burbujas dar la vuelta a la tortita.
3
Añadir los toppins al gusto. Yo he añadido plátano, fresas, frambuesas, moras y crema de cacahuete.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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