6
Tortitas con chocolate
3
(7)
15 min
0 kcal
Preparación
1
Triturar la harina de avena las claras, medio plátano, la leche o bebida vegetal sin azúcares añadidos, la canela, la levadura y una pizca de sal.
2
Picar una onza de chocolate y añadir a la mezcla.
3
Calentar una sartén y, poco a poco ir vertiendo la masa. Cuando empiezan a salir burbujas dar la vuelta con cuidado.
4
Servir todas las tortitas en un plato. Fundir el resto de chocolate con una cucharadita de leche o bebida vegetal sin azúcares añadidos y añadir por encima.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Clara de huevo
105 gramos (aprox. 3 unidades)
Leche
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Plátano
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Harina de avena sin gluten
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Chocolate 85%
20 gramos (aprox. 2 onzas)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Clara de huevo
105 gramos (aprox. 3 unidades)
Leche
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Plátano
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Harina de avena sin gluten
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Chocolate 85%
20 gramos (aprox. 2 onzas)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Triturar la harina de avena las claras, medio plátano, la leche o bebida vegetal sin azúcares añadidos, la canela, la levadura y una pizca de sal.
2
Picar una onza de chocolate y añadir a la mezcla.
3
Calentar una sartén y, poco a poco ir vertiendo la masa. Cuando empiezan a salir burbujas dar la vuelta con cuidado.
4
Servir todas las tortitas en un plato. Fundir el resto de chocolate con una cucharadita de leche o bebida vegetal sin azúcares añadidos y añadir por encima.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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