785
Quesadillas con pollo y cebolla caramelizada
5
(803)
0 kcal
GabyKNikol
Preparación
1
Preparar la cebolla caramelizada ¡Mira la receta de @cositasguenas "Cebolla caramelizada con dátiles y ras el hanout 🧅" en MyRealFood! https://receta.myrealfood.app/recipe/hiR6dKiCdNzTswjp7 Ponemos una sartén antiadherente a calentar. Echamos el aceite y doramos el contramuslo cortado en tiras. Reservamos.
2
Ponemos una tortita en la sartén caliente y colocamos el queso cortado, el pollo y un tomate seco por unidad, un poco de jalapeño picado , una cucharada de cebolla caramelizada y doblamos. Colocamos en una bandeja para hornear y aplanamos con una cuchara . Repetimos la misma operación con las demás tortillas.
3
Horneamos unos 3 -4 minutos a 240 grados. Cortamos por la mitad a cada una y rociamos con jalapeños en rodajas. Que aproveche!
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Contramuslo deshuesado de pollo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso Arzua-Ulloa
150 gramos
Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas integrales
75 gramos (aprox. 3 unidades)
Queso de cabra
60 gramos (aprox. 3 rodajas)
Dátiles
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Jalapeños
20 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Tomate seco
15 gramos (aprox. 3 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Contramuslo deshuesado de pollo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso Arzua-Ulloa
150 gramos
Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas integrales
75 gramos (aprox. 3 unidades)
Queso de cabra
60 gramos (aprox. 3 rodajas)
Dátiles
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Jalapeños
20 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Tomate seco
15 gramos (aprox. 3 unidades)
Preparación
1
Preparar la cebolla caramelizada ¡Mira la receta de @cositasguenas "Cebolla caramelizada con dátiles y ras el hanout 🧅" en MyRealFood! https://receta.myrealfood.app/recipe/hiR6dKiCdNzTswjp7 Ponemos una sartén antiadherente a calentar. Echamos el aceite y doramos el contramuslo cortado en tiras. Reservamos.
2
Ponemos una tortita en la sartén caliente y colocamos el queso cortado, el pollo y un tomate seco por unidad, un poco de jalapeño picado , una cucharada de cebolla caramelizada y doblamos. Colocamos en una bandeja para hornear y aplanamos con una cuchara . Repetimos la misma operación con las demás tortillas.
3
Horneamos unos 3 -4 minutos a 240 grados. Cortamos por la mitad a cada una y rociamos con jalapeños en rodajas. Que aproveche!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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