60
LASAÑA VEGETAL DE CALABACINES RELLENA DE QUESO COTTAGE Y CEBOLLA CARAMELIZADA
5
(67)
35 min
0 kcal
Preparación
1
Primeramente ponemos a pochar la cebolla picadita en aceite de oliva virgen extra, que se haga despacito para que caramelice, y la especiáis al gusto. Yo suelo echar estragón y orégano. Esperamos q esté bien doradita, si la queréis mas dulce podéis echarle al final un poco de pasta de dátiles y una pizca de agua y dejáis q se integre bien todo unos minutos más en la sartén. Reservamos y dejamos q se temple.
2
Mientras lavamos bien los calabacines, yo usé uno sólo porque era enorme. Lo lavo con agua y jabón 🧼 jajaja. Quitamos los culos y cortamos el n laminas a lo largo. Lo salamos un poco y lo hacemos un poco al vapor en el estuche del Lékue, o pasarlo por la sartén o por el horno.. Lo más cómodo para mi es al vapor en el microondas. (10 minutos) Así conseguimos q este medio hecho y más blandito para manejarlo.
3
Mientras echamos en un bowl nuestro queso cottage, la cebolla ya templada y un puñado de queso rallado emmental (podéis usar cualquier otro q os guste de este estilo) aquí le añadís más especias de las de antes y albahaca 🌿. Este será nuestro relleno.
4
Ahora sacamos los calabacines del microondas q está en blanditos, pero queman… y extendemos en un plato para q se enfríen un pelin y poder cogerlos, y vamos montando nuestra lasaña.
5
De base ponemos unas cucharadas de tomate frito, casero o buen procesado, y ponemos una capa de lonchas de calabacín, ahora ponemos nuestro relleno bien extendido, y tapamos con otra capa de lonchas de calabacín. Echamos por encima los 4 quedéis rallados y un poco de parmesano. Otro poco de albahaca u orégano.. o las dos.. lo que os guste. Y llevamos al horno a gratinar. 190 grados unos 15-20 min. Vigilad según os guste de doradito. Y a disfrutar!
6
Ñam ñam!! 🍽
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
500 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso cottage
200 gramos
Queso mozzarella light
100 gramos
Queso emmental
80 gramos (aprox. 1 puñado)
Tomate frito
61 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Queso parmesano
40 gramos (aprox. 1 ración)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Albahaca
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
500 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso cottage
200 gramos
Queso mozzarella light
100 gramos
Queso emmental
80 gramos (aprox. 1 puñado)
Tomate frito
61 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Queso parmesano
40 gramos (aprox. 1 ración)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Albahaca
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Preparación
1
Primeramente ponemos a pochar la cebolla picadita en aceite de oliva virgen extra, que se haga despacito para que caramelice, y la especiáis al gusto. Yo suelo echar estragón y orégano. Esperamos q esté bien doradita, si la queréis mas dulce podéis echarle al final un poco de pasta de dátiles y una pizca de agua y dejáis q se integre bien todo unos minutos más en la sartén. Reservamos y dejamos q se temple.
2
Mientras lavamos bien los calabacines, yo usé uno sólo porque era enorme. Lo lavo con agua y jabón 🧼 jajaja. Quitamos los culos y cortamos el n laminas a lo largo. Lo salamos un poco y lo hacemos un poco al vapor en el estuche del Lékue, o pasarlo por la sartén o por el horno.. Lo más cómodo para mi es al vapor en el microondas. (10 minutos) Así conseguimos q este medio hecho y más blandito para manejarlo.
3
Mientras echamos en un bowl nuestro queso cottage, la cebolla ya templada y un puñado de queso rallado emmental (podéis usar cualquier otro q os guste de este estilo) aquí le añadís más especias de las de antes y albahaca 🌿. Este será nuestro relleno.
4
Ahora sacamos los calabacines del microondas q está en blanditos, pero queman… y extendemos en un plato para q se enfríen un pelin y poder cogerlos, y vamos montando nuestra lasaña.
5
De base ponemos unas cucharadas de tomate frito, casero o buen procesado, y ponemos una capa de lonchas de calabacín, ahora ponemos nuestro relleno bien extendido, y tapamos con otra capa de lonchas de calabacín. Echamos por encima los 4 quedéis rallados y un poco de parmesano. Otro poco de albahaca u orégano.. o las dos.. lo que os guste. Y llevamos al horno a gratinar. 190 grados unos 15-20 min. Vigilad según os guste de doradito. Y a disfrutar!
6
Ñam ñam!! 🍽
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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