

16
Gofre en sartén 🤤
5
(18)
10 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mezclar todos los ingredientes , yo solo he puesto una cucharada de pasta de dátil, pero puedes endulzarlo más si lo prefieres o ponerle otro tipo de edulcorante.
2
Poner una gotita de aceite en una sartén caliente para que no se pegue y verter la masa (yo la dividí en 4 porciones)
3
Cuando salgan burbujitas ya estará listo para darle la vuelta
4
Marcar con una espatula de madera los cuadraditos del gofre y ! Listo ¡
5
Servir con el topping que prefieras
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Leche entera de vaca
125 gramos (aprox. ½ tazas)

Harina de avena
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Harina de trigo espelta integral
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Pasta de dátil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Leche entera de vaca
125 gramos (aprox. ½ tazas)

Harina de avena
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Harina de trigo espelta integral
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Pasta de dátil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Mezclar todos los ingredientes , yo solo he puesto una cucharada de pasta de dátil, pero puedes endulzarlo más si lo prefieres o ponerle otro tipo de edulcorante.
2
Poner una gotita de aceite en una sartén caliente para que no se pegue y verter la masa (yo la dividí en 4 porciones)
3
Cuando salgan burbujitas ya estará listo para darle la vuelta
4
Marcar con una espatula de madera los cuadraditos del gofre y ! Listo ¡
5
Servir con el topping que prefieras
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Consumo ocasional
Snack
Rápido
Lácteos
Postres
Vegetariano
Todas
Desayuno
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...