

40
Muffins de zanahoria y plátano
5
(43)
50 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mezclar por un lado la zanahoria, el plátano, la leche, el aceite y la pasta de dátil. Triturar todo.
2
Mezclar por otro lado la harina, la levadura, el bicarbonato y la canela.
3
Integrar los ingredientes húmedos a la mezcla de harina y generar una masa homogénea.
4
Incorporar a la masa las nueces y el chocolate 85% a trocitos.
5
Repartir la mezcla en los moldes y hornear a 175 grados durante 25 minutos.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Harina de trigo espelta integral
175 gramos

Plátano
135 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Bebida vegetal
60 gramos

Frutos secos
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)

Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Levadura fresca
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pasta de dátil
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Bicarbonato de sodio
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Aceite de oliva virgen extra
0.5 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Harina de trigo espelta integral
175 gramos

Plátano
135 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Bebida vegetal
60 gramos

Frutos secos
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)

Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Levadura fresca
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pasta de dátil
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Bicarbonato de sodio
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Aceite de oliva virgen extra
0.5 gramos
1
Mezclar por un lado la zanahoria, el plátano, la leche, el aceite y la pasta de dátil. Triturar todo.
2
Mezclar por otro lado la harina, la levadura, el bicarbonato y la canela.
3
Integrar los ingredientes húmedos a la mezcla de harina y generar una masa homogénea.
4
Incorporar a la masa las nueces y el chocolate 85% a trocitos.
5
Repartir la mezcla en los moldes y hornear a 175 grados durante 25 minutos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Snack
Vegano
Postres
Desayuno
Sin lactosa
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...