Te regalamos 30€ para que comiences tu viaje hacia una vida más saludable!
42
Rollito de espinacas con salmón y Philadelphia
5
(44)
10 min
0 kcal
beego.cf
Preparación
1
Se descongelan las espinacas.
2
Se separan las claras de las yemas y se ponen en boles diferentes.
3
Se echan las espinacas en el bol de las yemas y se añade la sal, la pimienta y la harina.
4
Se montan las claras a punto de nieve y de añaden a la masa.
5
Se mezcla todo y se pone en la bandeja del horno, con papel vegetal.
6
Se esparce todo homogéneamente por la bandeja y se mete en el horno 10 minutos a 160°.
7
Se saca del horno y se deja enfriar un poco.
8
Se quita del papel y se rellena con queso philadelphia, salmón ahumado y eneldo.
9
Se hace un rollito con todo y se envuelve en papel albal.
10
Se deja enfriar una hora en la nevera, y listo para comer.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Espinacas ultracongeladas
200 gramos
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Salmón ahumado
100 gramos (aprox. 5 lonchas)
Harina de trigo espelta integral
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Eneldo
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Queso de untar
1 gramo
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Espinacas ultracongeladas
200 gramos
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Salmón ahumado
100 gramos (aprox. 5 lonchas)
Harina de trigo espelta integral
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Eneldo
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Queso de untar
1 gramo
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Se descongelan las espinacas.
2
Se separan las claras de las yemas y se ponen en boles diferentes.
3
Se echan las espinacas en el bol de las yemas y se añade la sal, la pimienta y la harina.
4
Se montan las claras a punto de nieve y de añaden a la masa.
5
Se mezcla todo y se pone en la bandeja del horno, con papel vegetal.
6
Se esparce todo homogéneamente por la bandeja y se mete en el horno 10 minutos a 160°.
7
Se saca del horno y se deja enfriar un poco.
8
Se quita del papel y se rellena con queso philadelphia, salmón ahumado y eneldo.
9
Se hace un rollito con todo y se envuelve en papel albal.
10
Se deja enfriar una hora en la nevera, y listo para comer.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Snack
Masas y panes
Cena
Rápido
Comidas
Aprovechamiento
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...