

78
Galletas de nuez
5
(84)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Precalienta el horno a 180ºC con calor arriba y abajo.
2
Pon las pasas en un bol, cúbrelas con agua tibia y deja que se hidraten 5 minutos.
3
Tuesta las nueces en una sartén sin aceite 3-4 minutos. Tritura las nueces junto con los copos de avena con una picadora o procesador de alimentos, no hace falta que quede como si fuera harina. Mezcla esto con el resto de los ingredientes secos en un bol y reserva.
4
En otro bol machaca el plátano maduro con un tenedor, añade el aceite de oliva y la pasta de dátiles. Mezcla hasta que se integre todo.
5
Añade los líquidos a los ingredientes secos y mezcla todo junto con ayuda de una lengua o cuchara. Finalmente añade las pasas escurridas y mezcla bien.
6
Para cada galleta coge una cucharada de masa y haz una bola con las manos, luego aplástala un poco y ponlas en una bandeja forrada con papel vegetal. Pon una nuez o pecana sobre cada galleta y hornea a 180ºC durante 15 min.
Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Harina de trigo espelta integral
70 gramos

Nueces pecanas
70 gramos

Pasta de dátil
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Plátano
45 gramos (aprox. ½ unidades)

Copos de avena
40 gramos

Uvas pasas
30 gramos

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Levadura química en polvo
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Sal
0 gramos (aprox. 0 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Harina de trigo espelta integral
70 gramos

Nueces pecanas
70 gramos

Pasta de dátil
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Plátano
45 gramos (aprox. ½ unidades)

Copos de avena
40 gramos

Uvas pasas
30 gramos

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Levadura química en polvo
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Sal
0 gramos (aprox. 0 cucharaditas)
1
Precalienta el horno a 180ºC con calor arriba y abajo.
2
Pon las pasas en un bol, cúbrelas con agua tibia y deja que se hidraten 5 minutos.
3
Tuesta las nueces en una sartén sin aceite 3-4 minutos. Tritura las nueces junto con los copos de avena con una picadora o procesador de alimentos, no hace falta que quede como si fuera harina. Mezcla esto con el resto de los ingredientes secos en un bol y reserva.
4
En otro bol machaca el plátano maduro con un tenedor, añade el aceite de oliva y la pasta de dátiles. Mezcla hasta que se integre todo.
5
Añade los líquidos a los ingredientes secos y mezcla todo junto con ayuda de una lengua o cuchara. Finalmente añade las pasas escurridas y mezcla bien.
6
Para cada galleta coge una cucharada de masa y haz una bola con las manos, luego aplástala un poco y ponlas en una bandeja forrada con papel vegetal. Pon una nuez o pecana sobre cada galleta y hornea a 180ºC durante 15 min.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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