40
Granola con manzana 🍎
3
(41)
0 kcal
realfooding
Preparación de la receta
1
Precalienta el horno a 180°C y forra una bandeja con un tapete de silicona o papel vegetal.
2
En un bol mezcla la avena, las almendras troceadas, las pipas y la canela.
3
En otro bol mezcla bien el aceite de coco derretido en el microondas con la pasta de dátiles y la crema de cacahuete. Añádelo a la avena y remueve muy bien hasta que quede todo impregnado.
4
Distribuye la granola en la bandeja y pon encima las láminas de manzana. Pon la bandeja a la mitad del horno y hornea 20-25 minutos a 170°C ¡Vigila que no se queme! Pasados 15 minutos abre el horno y remueve la granola para que se tueste uniformemente.
5
Saca del horno y deja enfriar, al enfriarse verás que se queda más crujiente. Guárdala en un tarro de cristal hermético.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Copos de avena
200 gramos
Manzana roja
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Almendras
100 gramos
Aceite de coco
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Pasta de dátil
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Pipas de girasol
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Crema de cacahuete
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Copos de avena
200 gramos
Manzana roja
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Almendras
100 gramos
Aceite de coco
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Pasta de dátil
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Pipas de girasol
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Crema de cacahuete
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Precalienta el horno a 180°C y forra una bandeja con un tapete de silicona o papel vegetal.
2
En un bol mezcla la avena, las almendras troceadas, las pipas y la canela.
3
En otro bol mezcla bien el aceite de coco derretido en el microondas con la pasta de dátiles y la crema de cacahuete. Añádelo a la avena y remueve muy bien hasta que quede todo impregnado.
4
Distribuye la granola en la bandeja y pon encima las láminas de manzana. Pon la bandeja a la mitad del horno y hornea 20-25 minutos a 170°C ¡Vigila que no se queme! Pasados 15 minutos abre el horno y remueve la granola para que se tueste uniformemente.
5
Saca del horno y deja enfriar, al enfriarse verás que se queda más crujiente. Guárdala en un tarro de cristal hermético.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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