

93
Donuts integrales de chocolate y naranja
5
(116)
28 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Con las cantidades mencionadas salen unos 12 donuts. En mi caso 6 donuts y 4 muffins. Ingredientes con el vaso del Yogurt por si no tienes peso: Dos medidas de harina 2/3 de cacao 1/2 de aceite Rallamos la naranja, la exprimimos y reservamos. Precalentamos el horno a 170/180 grados dependiendo de la potencia que tiene. Batimos los huevos con los dátiles (también puedes sustituir por 4 cucharas de eritritol) hasta mezclar bien y añadimos el yogurt, el aceite, la ralladura, el jugo y la esencia de vainilla. Batimos bien y añadimos la levadura. La intégranos muy bien y empezamos añadiendo la harina mezclando con una espátula hasta obtener una mezcla brillante no muy líquida, pero tampoco muy espesa. Repartimos en moldes y horneamos unos 15-18 minutos según el horno.

2
Dejamos templar, desmóldamos y decoramos al gusto. En mi caso los bañe con una tableta de 85% derretida al baño María con una cucharadita de aceite de coco. Pasamos por la mezcla y dejamos enfriar en una rejilla. Que aproveche!

3
Perdonad mis dedos llenos de cobertura 😂

4
🍩

Ingredientes
9.5 raciones
9.5 raciones

Naranja
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina integral de trigo
150 gramos

Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Pasta de dátil
100 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
50 gramos

Cacao en polvo
50 gramos

Levadura química en polvo
16 gramos (aprox. 1 unidad)

Aroma de vainilla
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
9.5 raciones
9.5 raciones

Naranja
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina integral de trigo
150 gramos

Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Pasta de dátil
100 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
50 gramos

Cacao en polvo
50 gramos

Levadura química en polvo
16 gramos (aprox. 1 unidad)

Aroma de vainilla
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Con las cantidades mencionadas salen unos 12 donuts. En mi caso 6 donuts y 4 muffins. Ingredientes con el vaso del Yogurt por si no tienes peso: Dos medidas de harina 2/3 de cacao 1/2 de aceite Rallamos la naranja, la exprimimos y reservamos. Precalentamos el horno a 170/180 grados dependiendo de la potencia que tiene. Batimos los huevos con los dátiles (también puedes sustituir por 4 cucharas de eritritol) hasta mezclar bien y añadimos el yogurt, el aceite, la ralladura, el jugo y la esencia de vainilla. Batimos bien y añadimos la levadura. La intégranos muy bien y empezamos añadiendo la harina mezclando con una espátula hasta obtener una mezcla brillante no muy líquida, pero tampoco muy espesa. Repartimos en moldes y horneamos unos 15-18 minutos según el horno.

2
Dejamos templar, desmóldamos y decoramos al gusto. En mi caso los bañe con una tableta de 85% derretida al baño María con una cucharadita de aceite de coco. Pasamos por la mezcla y dejamos enfriar en una rejilla. Que aproveche!

3
Perdonad mis dedos llenos de cobertura 😂

4
🍩

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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