
39
Pan de espelta y centeno
5
(43)
350 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Echar en el bol los dos tipos harina con la levadura y mezclar con unas varillas.
2
Calentar en agua hasta que esté templado y añadirlo poco a poco a la mezcla anterior, mezclando con una paleta.
3
Cuando esté todo el agua añadido, amasar con las manos mojadas hasta conseguir que los ingredientes estén integrados.
4
Añadir la sal y seguir amasando.
5
Hacer tres descansos de cinco minutos cada uno, y amasar, para permitir que la masa esté más flexible.
6
Engrasar un molde y dejar la masa reposar tapada con un trapo al menos dos horas.
7
Después del primer levado, amasar e introducir en el molde que posteriormente llevaremos al horno. Espolvorear harina por encima y tapar de nuevo.
8
Llevar al horno 10 minutos a 200°, y 40 minutos a 180°.
9
Sacar del horno y dejar enfriar antes de hacer rebanadas. Sabremos que está hecho si al dar unos golpecitos por debajo suena a hueco.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Echar en el bol los dos tipos harina con la levadura y mezclar con unas varillas.
2
Calentar en agua hasta que esté templado y añadirlo poco a poco a la mezcla anterior, mezclando con una paleta.
3
Cuando esté todo el agua añadido, amasar con las manos mojadas hasta conseguir que los ingredientes estén integrados.
4
Añadir la sal y seguir amasando.
5
Hacer tres descansos de cinco minutos cada uno, y amasar, para permitir que la masa esté más flexible.
6
Engrasar un molde y dejar la masa reposar tapada con un trapo al menos dos horas.
7
Después del primer levado, amasar e introducir en el molde que posteriormente llevaremos al horno. Espolvorear harina por encima y tapar de nuevo.
8
Llevar al horno 10 minutos a 200°, y 40 minutos a 180°.
9
Sacar del horno y dejar enfriar antes de hacer rebanadas. Sabremos que está hecho si al dar unos golpecitos por debajo suena a hueco.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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