Pan de espelta y centeno
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Pan de espelta y centeno

5

(43)

350 min

0 kcal

PsicociNat

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Preparación de la receta

1

Echar en el bol los dos tipos harina con la levadura y mezclar con unas varillas.

2

Calentar en agua hasta que esté templado y añadirlo poco a poco a la mezcla anterior, mezclando con una paleta.

3

Cuando esté todo el agua añadido, amasar con las manos mojadas hasta conseguir que los ingredientes estén integrados.

4

Añadir la sal y seguir amasando.

5

Hacer tres descansos de cinco minutos cada uno, y amasar, para permitir que la masa esté más flexible.

6

Engrasar un molde y dejar la masa reposar tapada con un trapo al menos dos horas.

7

Después del primer levado, amasar e introducir en el molde que posteriormente llevaremos al horno. Espolvorear harina por encima y tapar de nuevo.

8

Llevar al horno 10 minutos a 200°, y 40 minutos a 180°.

9

Sacar del horno y dejar enfriar antes de hacer rebanadas. Sabremos que está hecho si al dar unos golpecitos por debajo suena a hueco.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Echar en el bol los dos tipos harina con la levadura y mezclar con unas varillas.

2

Calentar en agua hasta que esté templado y añadirlo poco a poco a la mezcla anterior, mezclando con una paleta.

3

Cuando esté todo el agua añadido, amasar con las manos mojadas hasta conseguir que los ingredientes estén integrados.

4

Añadir la sal y seguir amasando.

5

Hacer tres descansos de cinco minutos cada uno, y amasar, para permitir que la masa esté más flexible.

6

Engrasar un molde y dejar la masa reposar tapada con un trapo al menos dos horas.

7

Después del primer levado, amasar e introducir en el molde que posteriormente llevaremos al horno. Espolvorear harina por encima y tapar de nuevo.

8

Llevar al horno 10 minutos a 200°, y 40 minutos a 180°.

9

Sacar del horno y dejar enfriar antes de hacer rebanadas. Sabremos que está hecho si al dar unos golpecitos por debajo suena a hueco.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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