

32
pingüino saludable relleno
5
(34)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mezclamos en una taza el huevo, harina de avena, pasta de datil, leche, cacao, levadura en polvo. Mezclamos muy bien y llevamos al micro 1 min. Una vez listo hacemos un círculo con un cuchillo en la parte de enmedio del bizcocho y quitamos.
2
Derretimos en el micro las dos onzas de chocolate. Y en un bol mezclamos el yogur griego con vainilla y una cucharada de pasta de datil si te gusta mas dulce. ( Puedes usar yogur natural normal, yo usé yogur griego pq es más cremoso).
3
Una vez tenemos el yogur mezclado con la vainilla y dátil, cogemos de nuevo el bizcocho y rellenamos el hueco que hemos hecho antes con el cuchillo con el yogur.
4
Una vez relleno, ponemos las dos onzas de chocolate derretidas por encima del bizcocho tapando el hueco rellenado con yogur griego, una vez untado el chocolate por encima está listo.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Chocolate 95%
20 gramos (aprox. 2 onzas)

Harina de avena sin gluten
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Yogur
20 gramos (aprox. 1 cucharada)

Leche entera de vaca
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cacao puro desgrasado
1 gramo (aprox. 1 cucharada)

Pasta de dátil
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Vainas de vainilla
1 gramo (aprox. 1 rama)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Chocolate 95%
20 gramos (aprox. 2 onzas)

Harina de avena sin gluten
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Yogur
20 gramos (aprox. 1 cucharada)

Leche entera de vaca
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cacao puro desgrasado
1 gramo (aprox. 1 cucharada)

Pasta de dátil
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Vainas de vainilla
1 gramo (aprox. 1 rama)
1
Mezclamos en una taza el huevo, harina de avena, pasta de datil, leche, cacao, levadura en polvo. Mezclamos muy bien y llevamos al micro 1 min. Una vez listo hacemos un círculo con un cuchillo en la parte de enmedio del bizcocho y quitamos.
2
Derretimos en el micro las dos onzas de chocolate. Y en un bol mezclamos el yogur griego con vainilla y una cucharada de pasta de datil si te gusta mas dulce. ( Puedes usar yogur natural normal, yo usé yogur griego pq es más cremoso).
3
Una vez tenemos el yogur mezclado con la vainilla y dátil, cogemos de nuevo el bizcocho y rellenamos el hueco que hemos hecho antes con el cuchillo con el yogur.
4
Una vez relleno, ponemos las dos onzas de chocolate derretidas por encima del bizcocho tapando el hueco rellenado con yogur griego, una vez untado el chocolate por encima está listo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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