

13
Panellets bajos en azúcar 🧡
3
(14)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Hervimos la patata y el moniato. Una vez cocido y enfriado lo pelamos.
2
En un bol, con la ayuda de un tenedor aplastamos la patata y el moniato. Añadimos la harina de almendra, la pasta de dátil y la raspadura de limón al gusto. También se puede añadir un poco de esencia de vainilla. Removemos todos los ingredientes. Lo
3
Tapamos la massa homogénea con un trapo de cocina y lo dejamos reposar en la nevera unas 24/48h.
4
Pasado el tiempo de reposo, dividimos la massa en 5 bols diferentes. Un bol por gusto de panellet.
5
Panellet café/chocolate: añadimos el café/chocolate a la massa y removemos hasta integralo todo. Hacemos unas bolas alargadas con las manos y lo dejamos en la bandeja del horno.
6
Panellet almendra/avellana/coco: con la ayuda de las manos hacemos unas bolitas redondas, todas del mismo tamaño aproximado. Luego, rebozamos la bola de massa en la almendra/avellana/coco y lo dejamos en la bandeja del horno.
7
Una vez hemos hecho todas las bolas de panellet, batimos una yema de huevo y pintamos por encima los panellets de avellana y almendra para que cojan un color doradito.
8
Introducimos la bandeja en el horno previamente calentado a 180/200 grados de temperatura.
9
Ir controlando los panellets en el horno hasta que se doren y tuesten.
10
Una vez acabados, sacar del horno y dejar enfriarlos. Que aproveche!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Harina de almendra cruda
250 gramos

Boniato
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Patata
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Avellanas tostadas sin sal
20 gramos

Coco rallado deshidratado
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Almendras crudas
15 gramos

Cacao en polvo
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Café soluble descafeinado
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pasta de dátil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Yema de huevo
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Ralladura de limón
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Harina de almendra cruda
250 gramos

Boniato
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Patata
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Avellanas tostadas sin sal
20 gramos

Coco rallado deshidratado
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Almendras crudas
15 gramos

Cacao en polvo
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Café soluble descafeinado
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pasta de dátil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Yema de huevo
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Ralladura de limón
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Hervimos la patata y el moniato. Una vez cocido y enfriado lo pelamos.
2
En un bol, con la ayuda de un tenedor aplastamos la patata y el moniato. Añadimos la harina de almendra, la pasta de dátil y la raspadura de limón al gusto. También se puede añadir un poco de esencia de vainilla. Removemos todos los ingredientes. Lo
3
Tapamos la massa homogénea con un trapo de cocina y lo dejamos reposar en la nevera unas 24/48h.
4
Pasado el tiempo de reposo, dividimos la massa en 5 bols diferentes. Un bol por gusto de panellet.
5
Panellet café/chocolate: añadimos el café/chocolate a la massa y removemos hasta integralo todo. Hacemos unas bolas alargadas con las manos y lo dejamos en la bandeja del horno.
6
Panellet almendra/avellana/coco: con la ayuda de las manos hacemos unas bolitas redondas, todas del mismo tamaño aproximado. Luego, rebozamos la bola de massa en la almendra/avellana/coco y lo dejamos en la bandeja del horno.
7
Una vez hemos hecho todas las bolas de panellet, batimos una yema de huevo y pintamos por encima los panellets de avellana y almendra para que cojan un color doradito.
8
Introducimos la bandeja en el horno previamente calentado a 180/200 grados de temperatura.
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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