Pan de Espelta Integral con Semillas
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Pan de Espelta Integral con Semillas

5

(14)

185 min

0 kcal

canelenrama

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Preparación de la receta

1

Ponemos los 450 ml de agua a calentar. Cuando esté tibia, vertemos los 9 gr de levadura y mezclamos bien. Controlar que no esté el agua muy caliente porque sino la levadura perderá efecto. Una vez hecho, reservamos.

2

Ponemos en un bol la harina, todas las semillas, y la sal. Mezclamos. Una vez sea uniforme, añadimos el agua con la levadura. Amasamos durante 5 minutos, con una mano en el bol. Añadimos un chorrito de aceite en la parte superior de la masa para que no se haga costra, tapamos con papel film o un trapo de cocina limpio, y dejamos reposar 2 horas.

3

Cuando haya elevado, precalentamos el horno a 200ºC y añadimos en un molde rectangular (con papel de jorno o engrasado) la masa. Decoramos con unas cuantas semillas, y metemos en el horno. Cocinamos a 200°C durante 20’, y a 180ºC durante 25’. Y listo! Al sacarlo del horno dejarlo reposar un rato y a disfrutar :)

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Ponemos los 450 ml de agua a calentar. Cuando esté tibia, vertemos los 9 gr de levadura y mezclamos bien. Controlar que no esté el agua muy caliente porque sino la levadura perderá efecto. Una vez hecho, reservamos.

2

Ponemos en un bol la harina, todas las semillas, y la sal. Mezclamos. Una vez sea uniforme, añadimos el agua con la levadura. Amasamos durante 5 minutos, con una mano en el bol. Añadimos un chorrito de aceite en la parte superior de la masa para que no se haga costra, tapamos con papel film o un trapo de cocina limpio, y dejamos reposar 2 horas.

3

Cuando haya elevado, precalentamos el horno a 200ºC y añadimos en un molde rectangular (con papel de jorno o engrasado) la masa. Decoramos con unas cuantas semillas, y metemos en el horno. Cocinamos a 200°C durante 20’, y a 180ºC durante 25’. Y listo! Al sacarlo del horno dejarlo reposar un rato y a disfrutar :)

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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