Tortitas integrales veganas
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Tortitas integrales veganas

3

(12)

10 min

0 kcal

juuliacolo

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Preparación de la receta

1

Escurrimos el agua de los garbanzos y lo montamos con unas varillas eléctricas .

2

A parte diluimos la pasta de dátil con un chorrito de bebida de avena.

3

Añadimos la pasta de dátil diluida al agua de los garbanzos montada y mezclamos con una espatula con movimientos envolventes.

4

Añadimos la harina y mezclamos también con movimientos envolventes hasta que no queden grumos. Si la masa esta muy liquida podemos añadir un poco mas de harina.

5

Calentamos una sartén antiadherente a fuego medio-fuerte y engrasamos con un poco de AOVE si es necesario.

6

Vamos cociendo las tortitas de la medida de una cuchara sopera y las volteamos con la ayuda de una espatula.

7

Decoramos con la fruta que queramos.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Escurrimos el agua de los garbanzos y lo montamos con unas varillas eléctricas .

2

A parte diluimos la pasta de dátil con un chorrito de bebida de avena.

3

Añadimos la pasta de dátil diluida al agua de los garbanzos montada y mezclamos con una espatula con movimientos envolventes.

4

Añadimos la harina y mezclamos también con movimientos envolventes hasta que no queden grumos. Si la masa esta muy liquida podemos añadir un poco mas de harina.

5

Calentamos una sartén antiadherente a fuego medio-fuerte y engrasamos con un poco de AOVE si es necesario.

6

Vamos cociendo las tortitas de la medida de una cuchara sopera y las volteamos con la ayuda de una espatula.

7

Decoramos con la fruta que queramos.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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