
11
Tortitas integrales veganas
3
(12)
10 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Escurrimos el agua de los garbanzos y lo montamos con unas varillas eléctricas .
2
A parte diluimos la pasta de dátil con un chorrito de bebida de avena.
3
Añadimos la pasta de dátil diluida al agua de los garbanzos montada y mezclamos con una espatula con movimientos envolventes.
4
Añadimos la harina y mezclamos también con movimientos envolventes hasta que no queden grumos. Si la masa esta muy liquida podemos añadir un poco mas de harina.
5
Calentamos una sartén antiadherente a fuego medio-fuerte y engrasamos con un poco de AOVE si es necesario.
6
Vamos cociendo las tortitas de la medida de una cuchara sopera y las volteamos con la ayuda de una espatula.
7
Decoramos con la fruta que queramos.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Escurrimos el agua de los garbanzos y lo montamos con unas varillas eléctricas .
2
A parte diluimos la pasta de dátil con un chorrito de bebida de avena.
3
Añadimos la pasta de dátil diluida al agua de los garbanzos montada y mezclamos con una espatula con movimientos envolventes.
4
Añadimos la harina y mezclamos también con movimientos envolventes hasta que no queden grumos. Si la masa esta muy liquida podemos añadir un poco mas de harina.
5
Calentamos una sartén antiadherente a fuego medio-fuerte y engrasamos con un poco de AOVE si es necesario.
6
Vamos cociendo las tortitas de la medida de una cuchara sopera y las volteamos con la ayuda de una espatula.
7
Decoramos con la fruta que queramos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Sal
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