

16
Pan de nueces con sesamo y pipas de girasol
3
(17)
165 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mezclar los tipos de harinas con el sesamo, las pipas, las nueces picadas, la sal y la levadura en un bol. Haz un hueco en el centro, vierte el aceite y el agua y trabaja los ingredientes hasta obtener una masa suave. Vuelquela en la encimera con un poco de harina espolvoreada y trabajala de 5 a 7 minutos hasta que esté homogenea y elastica.
2
Devuelva la masa al bol, cúbrala con un paño de cocina húmedo y déjela leudar en un lugar cálido de 1:00 a 1:30 h, o hasta que doble su volumen. trabajé un minuto mas
3
Engrase dos moldes de 900 g de mantequilla derretida. Divida la masa por l mitad y dele forma a una porcion para que tenga la misma longitud del molde.
4
Dejala laudar media hora mas hasta que rebase la altura del molde, mientras precalentamos el horno a 230 grados
5
Cocemos los panes en la parte central del horno entre 25 y 30 minutos dependiendo del horno. Cuando termine, dejamos reposar sobre una madera o una rejilla de metal.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Agua mineral natural
700 gramos

Harina de trigo espelta integral
450 gramos

Harina integral de trigo
450 gramos

Frutos secos
115 gramos

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Pipas de girasol
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Semillas de sésamo
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Levadura química en polvo
15 gramos

Sal
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Agua mineral natural
700 gramos

Harina de trigo espelta integral
450 gramos

Harina integral de trigo
450 gramos

Frutos secos
115 gramos

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Pipas de girasol
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Semillas de sésamo
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Levadura química en polvo
15 gramos

Sal
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Mezclar los tipos de harinas con el sesamo, las pipas, las nueces picadas, la sal y la levadura en un bol. Haz un hueco en el centro, vierte el aceite y el agua y trabaja los ingredientes hasta obtener una masa suave. Vuelquela en la encimera con un poco de harina espolvoreada y trabajala de 5 a 7 minutos hasta que esté homogenea y elastica.
2
Devuelva la masa al bol, cúbrala con un paño de cocina húmedo y déjela leudar en un lugar cálido de 1:00 a 1:30 h, o hasta que doble su volumen. trabajé un minuto mas
3
Engrase dos moldes de 900 g de mantequilla derretida. Divida la masa por l mitad y dele forma a una porcion para que tenga la misma longitud del molde.
4
Dejala laudar media hora mas hasta que rebase la altura del molde, mientras precalentamos el horno a 230 grados
5
Cocemos los panes en la parte central del horno entre 25 y 30 minutos dependiendo del horno. Cuando termine, dejamos reposar sobre una madera o una rejilla de metal.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Sal
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