Pan al vapor espelta 100% integral
whatsapp

17

whatsapp

17

Pan al vapor espelta 100% integral

3

(18)

115 min

0 kcal

v.v

v.v

Preparación de la receta

1

Poner la leche y la levadura 2 min a 37°

2

Agregar la harina y la sal ( yo añadí también un chorrito de aceite) y amasar 45 seg a velocidad 4 dos veces.

3

Ahí mismo dejé subir la masa aprox 1h

4

Sacar la masa y dar la forma, en bolas o forma alargada. Yo puse forma alargada para meter en molde

5

Pincelada de aceite al molde y colocamos la masa, en este momento se podría volver a dejar subir, aunque yo no lo hice. También se puede poner sobre papel la bola o bolas. Añadí unas semillas por arriba

6

Ponemos aprox 1,5 litros de agua en el vaso (o en la olla) tapamos y programamos modo vapor durante 45-50min. No destapeis durante el proceso.

7

Una vez pasado el tiempo, sacamos del molde y dejamos reposar en un pañito para que suelte la humedad.

8

Hoy las he cortado en rebanadas y...tostaditas para desayunar!!!

Pan al vapor espelta 100% integral Paso 7

9

El resto seguramente lo corte en rebanadas y congele para ir sacando.. Que aprovecheeee!!!😉

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Poner la leche y la levadura 2 min a 37°

2

Agregar la harina y la sal ( yo añadí también un chorrito de aceite) y amasar 45 seg a velocidad 4 dos veces.

3

Ahí mismo dejé subir la masa aprox 1h

4

Sacar la masa y dar la forma, en bolas o forma alargada. Yo puse forma alargada para meter en molde

5

Pincelada de aceite al molde y colocamos la masa, en este momento se podría volver a dejar subir, aunque yo no lo hice. También se puede poner sobre papel la bola o bolas. Añadí unas semillas por arriba

6

Ponemos aprox 1,5 litros de agua en el vaso (o en la olla) tapamos y programamos modo vapor durante 45-50min. No destapeis durante el proceso.

7

Una vez pasado el tiempo, sacamos del molde y dejamos reposar en un pañito para que suelte la humedad.

8

Hoy las he cortado en rebanadas y...tostaditas para desayunar!!!

Pan al vapor espelta 100% integral Paso 7

9

El resto seguramente lo corte en rebanadas y congele para ir sacando.. Que aprovecheeee!!!😉

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Masas y panes

Desayuno

Tostadas

Acompañamiento

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift