Pan de harina de espelta e integral
whatsapp

276

whatsapp

276

Pan de harina de espelta e integral

5

(279)

0 kcal

shuleta
shuleta

Preparación

1

Primero echamos la harina de espelta (140g), agua tibia (250 ml) y levadura seca (10 g). Amasar y dejar 1hora reposar con un paño tapada Hasta que aumente de tamaño

2

Pasado el tiempo, añadimos la harina integral( 280g), y la cucharada de sal, pipas de calabaza( o cualquier semilla que os guste). Amasar muy bien y unos 10’ hasta que quede bien compacta Y dejar reposar toda la noche.

3

A la mañana siguiente ponemos en un molde previamente un poquito de aceite oliva, y metemos la masa y echamos por encima poquita de chia, más bien para decoración y harina por encima, dar forma y unos cortes suaves y al horno 45’ a 200°

4

Esta es de las veces que he hecho el pan y he conseguido que me salga genial. Espero que os guste

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Primero echamos la harina de espelta (140g), agua tibia (250 ml) y levadura seca (10 g). Amasar y dejar 1hora reposar con un paño tapada Hasta que aumente de tamaño

2

Pasado el tiempo, añadimos la harina integral( 280g), y la cucharada de sal, pipas de calabaza( o cualquier semilla que os guste). Amasar muy bien y unos 10’ hasta que quede bien compacta Y dejar reposar toda la noche.

3

A la mañana siguiente ponemos en un molde previamente un poquito de aceite oliva, y metemos la masa y echamos por encima poquita de chia, más bien para decoración y harina por encima, dar forma y unos cortes suaves y al horno 45’ a 200°

4

Esta es de las veces que he hecho el pan y he conseguido que me salga genial. Espero que os guste

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift