Pan de harina de espelta e integral
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Pan de harina de espelta e integral

5

(281)

0 kcal

shuleta

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Preparación de la receta

1

Primero echamos la harina de espelta (140g), agua tibia (250 ml) y levadura seca (10 g). Amasar y dejar 1hora reposar con un paño tapada Hasta que aumente de tamaño

2

Pasado el tiempo, añadimos la harina integral( 280g), y la cucharada de sal, pipas de calabaza( o cualquier semilla que os guste). Amasar muy bien y unos 10’ hasta que quede bien compacta Y dejar reposar toda la noche.

3

A la mañana siguiente ponemos en un molde previamente un poquito de aceite oliva, y metemos la masa y echamos por encima poquita de chia, más bien para decoración y harina por encima, dar forma y unos cortes suaves y al horno 45’ a 200°

4

Esta es de las veces que he hecho el pan y he conseguido que me salga genial. Espero que os guste

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Primero echamos la harina de espelta (140g), agua tibia (250 ml) y levadura seca (10 g). Amasar y dejar 1hora reposar con un paño tapada Hasta que aumente de tamaño

2

Pasado el tiempo, añadimos la harina integral( 280g), y la cucharada de sal, pipas de calabaza( o cualquier semilla que os guste). Amasar muy bien y unos 10’ hasta que quede bien compacta Y dejar reposar toda la noche.

3

A la mañana siguiente ponemos en un molde previamente un poquito de aceite oliva, y metemos la masa y echamos por encima poquita de chia, más bien para decoración y harina por encima, dar forma y unos cortes suaves y al horno 45’ a 200°

4

Esta es de las veces que he hecho el pan y he conseguido que me salga genial. Espero que os guste

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Grasas saturadas

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