
7
Bizcocho de plĂĄtano đ y cafĂ© â en sartĂ©n!!!!
5
(13)
30 min
0 kcal
PreparaciĂłn de la receta
1
En un bol mezclamos el huevo, la mantequilla derretida, la leche, 1 cucharada de cafĂ© instantĂĄneo (yo utilicĂ© descafeinado), la harina y la levadura tamizadas y endulzante al gusto (en mi caso puse estevia lĂquida)


2
Ponemos papel de horno en el fondo de una sartén (no muy grande para que suba mås y quedé esponjosito). Untamos con un poco de mantequilla y llevamos al fuego.
3
Cortamos el plåtano en rodajas o a lo largo y lo ponemos en el fondo de la sartén.

4
Añadimos la mezcla anterior por encima y con ayuda de algĂșn utensilio nivelamos para que quede todo por igual.

5
Tapamos la sartén y dejamos a fuego bajo unos 30 minutos, hasta que al pinchar con un palillo éste salga limpio.
6
Si por la parte de arriba lo vemos un poco crudo podemos darle la vuelta unos minutos como si fuese una tortilla pero CON MUCHO CUIDADO!!!!
7
Listo!!!!

Ingredientes
1 raciĂłn
1 raciĂłn

Harina de trigo espelta integral
120 gramos

PlĂĄtano
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Leche semidesnatada de vaca sin lactosa
75 gramos

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Mantequilla
40 gramos

Levadura quĂmica en polvo
10 gramos

Café descafeinado
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
CalorĂas
Ingredientes
1 raciĂłn
1 raciĂłn

Harina de trigo espelta integral
120 gramos

PlĂĄtano
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Leche semidesnatada de vaca sin lactosa
75 gramos

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Mantequilla
40 gramos

Levadura quĂmica en polvo
10 gramos

Café descafeinado
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
En un bol mezclamos el huevo, la mantequilla derretida, la leche, 1 cucharada de cafĂ© instantĂĄneo (yo utilicĂ© descafeinado), la harina y la levadura tamizadas y endulzante al gusto (en mi caso puse estevia lĂquida)


2
Ponemos papel de horno en el fondo de una sartén (no muy grande para que suba mås y quedé esponjosito). Untamos con un poco de mantequilla y llevamos al fuego.
3
Cortamos el plåtano en rodajas o a lo largo y lo ponemos en el fondo de la sartén.

4
Añadimos la mezcla anterior por encima y con ayuda de algĂșn utensilio nivelamos para que quede todo por igual.

5
Tapamos la sartén y dejamos a fuego bajo unos 30 minutos, hasta que al pinchar con un palillo éste salga limpio.
6
Si por la parte de arriba lo vemos un poco crudo podemos darle la vuelta unos minutos como si fuese una tortilla pero CON MUCHO CUIDADO!!!!
7
Listo!!!!

CalorĂas
Por 100g
CalorĂas
Carbohidratos
Carbohidratos
ProteĂnas
ProteĂnas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
AzĂșcares
AzĂșcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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CalorĂas
Por 100g
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Carbohidratos
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Grasas
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Sal
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