

423
Albondigas en salsa de zanahoria
4.9
(431)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Para hacer las albondigas: En un bol mezclamos la carne picada, el huevo, un diente de ajo machacado, perejil fresco picado y un puñado de harina integral, se mezcla y se hacen las bolitas de albóndigas. Horneamos sobre papel sulfurizado hasta que estén hechas. Reservamos.
2
Para la salsa: En una olla ponchamos la cebolla y las zanahorias picadas. Cuando estén hechas agregamos el tomate, la sal, la pimienta, el curry y trituramos. Añadimos las albóndigas y los guisantes y guisamos a fuego medio por 20 minutos. Yo lo acompaño con patatas hechas en el horno con un chorrito de aceite, laurel, ajo machacado y clavo.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Salsa de tomate
400 gramos (aprox. 1 lata)

Zanahoria
240 gramos (aprox. 3 unidades)

Carne picada de ternera
200 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Guisantes
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Harina de trigo espelta integral
30 gramos

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Salsa de tomate
400 gramos (aprox. 1 lata)

Zanahoria
240 gramos (aprox. 3 unidades)

Carne picada de ternera
200 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Guisantes
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Harina de trigo espelta integral
30 gramos

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Para hacer las albondigas: En un bol mezclamos la carne picada, el huevo, un diente de ajo machacado, perejil fresco picado y un puñado de harina integral, se mezcla y se hacen las bolitas de albóndigas. Horneamos sobre papel sulfurizado hasta que estén hechas. Reservamos.
2
Para la salsa: En una olla ponchamos la cebolla y las zanahorias picadas. Cuando estén hechas agregamos el tomate, la sal, la pimienta, el curry y trituramos. Añadimos las albóndigas y los guisantes y guisamos a fuego medio por 20 minutos. Yo lo acompaño con patatas hechas en el horno con un chorrito de aceite, laurel, ajo machacado y clavo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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