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65
🍩DONUTS DE TIRAMISÚ 🍩
5
(81)
0 kcal
albanecer
Preparación
1
Batimos los huevos hasta espumar e incorporamos los ingredientes humedos: leche o bebida vegetal, sirope de dátiles, la esencia de vainilla y el aceite.
2
Después agregamos y mezclamos bien los ingredientes secos: harina de espelta, harina de avena, polvo de hornear, cacao y café.
3
Volcamos le preparación en un molde de Donuts previamente engrasado , añadimos trocitos de nueces en la masa y al horno precalentado 20 minutos aproximadamente .
4
Para la crema de tiramisú: - Mezcla 3 cucharadas de queso crema (o yogur griego creo que también podría valer) con un chorrin de stevia y dos cditas de café instantáneo. Añadir por encima de los Donuts una vez fríos y yo he puesto trocitos picados de chocolate negro y nueces.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Harina de trigo espelta integral
100 gramos
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Leche semidesnatada de vaca
100 gramos (aprox. 1 vaso)
Frutos secos
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Queso de untar
60 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Dátiles
50 gramos (aprox. 10 unidades)
Harina de avena
50 gramos (aprox. 1 cucharada)
Café soluble
20 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cacao en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. 1 ración)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Harina de trigo espelta integral
100 gramos
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Leche semidesnatada de vaca
100 gramos (aprox. 1 vaso)
Frutos secos
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Queso de untar
60 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Dátiles
50 gramos (aprox. 10 unidades)
Harina de avena
50 gramos (aprox. 1 cucharada)
Café soluble
20 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cacao en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. 1 ración)
Preparación
1
Batimos los huevos hasta espumar e incorporamos los ingredientes humedos: leche o bebida vegetal, sirope de dátiles, la esencia de vainilla y el aceite.
2
Después agregamos y mezclamos bien los ingredientes secos: harina de espelta, harina de avena, polvo de hornear, cacao y café.
3
Volcamos le preparación en un molde de Donuts previamente engrasado , añadimos trocitos de nueces en la masa y al horno precalentado 20 minutos aproximadamente .
4
Para la crema de tiramisú: - Mezcla 3 cucharadas de queso crema (o yogur griego creo que también podría valer) con un chorrin de stevia y dos cditas de café instantáneo. Añadir por encima de los Donuts una vez fríos y yo he puesto trocitos picados de chocolate negro y nueces.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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