33
Souffle de brócoli
5
(36)
0 kcal
Isa_usero
Preparación de la receta
1
Preparar la bechamel, con la leche, harina, queso y las yemas de huevo. Montar las claras al principio de la preparación y reservar.
2
Mezclar las claras montadas sobre la bechamel.
3
Cocer el brócoli unos siete minutos y reservar.
4
Pincelar un molde con mantequilla y harina, se vierte el brócoli el maiz y la mezcla de la bechamel.
5
Introducir al horno precalentado a 180 durante 20 minutos. Subir la temperatura a 200 y hornear otros 20 minutos más.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Preparar la bechamel, con la leche, harina, queso y las yemas de huevo. Montar las claras al principio de la preparación y reservar.
2
Mezclar las claras montadas sobre la bechamel.
3
Cocer el brócoli unos siete minutos y reservar.
4
Pincelar un molde con mantequilla y harina, se vierte el brócoli el maiz y la mezcla de la bechamel.
5
Introducir al horno precalentado a 180 durante 20 minutos. Subir la temperatura a 200 y hornear otros 20 minutos más.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Sal
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