

35
Nuggets de pavo estilo KFC en la airfryer
5
(38)
23 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Trituramos los copos de maiz y los ponemos en un bol.
2
Batimos el huevo y lo ponemos en otro bol
3
Mezclamos la sal, las especias al gusto, la sal, la pimienta, la cebolla en polvo con la harina y la ponemos en otro bol.
4
Cogemos los medallones de pavo y los pasamos primero por la mezla de la harina y las espécias, lugo la pasamos por el huevo y finalmente por los copos de maíz y así hasta con todos los medallones. Y los vamos poniéndo en una zafata con papel de horno para ponerlo lugo en la airfryer. Temperatura: 180 grados Tiempo: 13 minutos Truco: Hacédlo cogiéndolo con dos tenedores, irá mejor!!
5
Cuándo quedan 3-4 minutos los giráis y que se terminen de hacer por el otro lado.
6
La salsa es opcional y la tengo explicada en la receta de los garbanzos y espinacas con bacalao. Si tenéis hummus también quedaria rico😋😋
Ingredientes
1 ración
1 ración
Medallones de lomo de pavo
120 gramos

Copos de maíz
50 gramos (aprox. 1 cucharada)

Harina de trigo espelta integral
50 gramos (aprox. 1 cucharada)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Hierbas provenzales
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal marina gruesa
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Medallones de lomo de pavo
120 gramos

Copos de maíz
50 gramos (aprox. 1 cucharada)

Harina de trigo espelta integral
50 gramos (aprox. 1 cucharada)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Hierbas provenzales
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal marina gruesa
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Trituramos los copos de maiz y los ponemos en un bol.
2
Batimos el huevo y lo ponemos en otro bol
3
Mezclamos la sal, las especias al gusto, la sal, la pimienta, la cebolla en polvo con la harina y la ponemos en otro bol.
4
Cogemos los medallones de pavo y los pasamos primero por la mezla de la harina y las espécias, lugo la pasamos por el huevo y finalmente por los copos de maíz y así hasta con todos los medallones. Y los vamos poniéndo en una zafata con papel de horno para ponerlo lugo en la airfryer. Temperatura: 180 grados Tiempo: 13 minutos Truco: Hacédlo cogiéndolo con dos tenedores, irá mejor!!
5
Cuándo quedan 3-4 minutos los giráis y que se terminen de hacer por el otro lado.
6
La salsa es opcional y la tengo explicada en la receta de los garbanzos y espinacas con bacalao. Si tenéis hummus también quedaria rico😋😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Grasas saturadas
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