64
Muffins de naranja y espelta integral.
5
(68)
58 min
0 kcal
Carlotiti19
Preparación de la receta
1
Ponemos los dátiles a remojo aproximadamente durante una hora y después los trituramos hasta conseguir una especie de crema.
2
Exprimimos la naranja y añadimos toda la pulpa que salga.
3
En un recipiente o robot de cocina mezclamos los ingredientes húmedos: zumo de naranja, dátiles, huevos y aceite. Los integramos bien.
4
Vamos añadiendo los ingredientes secos tamizados: levadura en polvo y la harina integral de espelta. Mezcla de nuevo.
5
Dejamos reposar la masa en la nevera un rato (aprox una hora).
6
Ponemos la masa en los moldes elegidos (no los llenes completamente o se sobrarán).
7
Cocinamos en el horno precalentado a 200 grados unos 18 minutos.
8
Dejamos enfriar y... ¡listos!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Ponemos los dátiles a remojo aproximadamente durante una hora y después los trituramos hasta conseguir una especie de crema.
2
Exprimimos la naranja y añadimos toda la pulpa que salga.
3
En un recipiente o robot de cocina mezclamos los ingredientes húmedos: zumo de naranja, dátiles, huevos y aceite. Los integramos bien.
4
Vamos añadiendo los ingredientes secos tamizados: levadura en polvo y la harina integral de espelta. Mezcla de nuevo.
5
Dejamos reposar la masa en la nevera un rato (aprox una hora).
6
Ponemos la masa en los moldes elegidos (no los llenes completamente o se sobrarán).
7
Cocinamos en el horno precalentado a 200 grados unos 18 minutos.
8
Dejamos enfriar y... ¡listos!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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