

673
Quiché de calabacín y queso de cabra
5
(687)
70 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero hacemos la masa. Mezclamos las dos harinas, añadimos la sal y vamos añadiendo el agua templada poco a poco. Le añadimos el aceite de oliva, amasamos y dejamos reposar en el frigo unos 10 minutos. La masa no tiene que quedar pegajosa.
2
Sacamos la masa del frigo y sobre una superficie plana y limpia estiramos con un rodillo hasta dejar unos 4 mm de grosor. Extendemos sobre un molde antiadherente, pinchamos con un tenedor y horneamos a 180°C unos 20 min.

3
Mientras se hace la masa vamos haciendo el sofrito para el relleno. Sofreímos el puerro a fuego lento con AOVE; cortamos el calabacín en daditos y lo añadimos al sofrito. Especiamos con un poco de sal, nuez moscada y pimienta negra y cuando la verdura esté pochada añadimos la leche evaporada y apagamos el fuego sin dejar de remover.
4
En un bol grande batimos los 2 huevos (por más que modifico la receta sigue poniendo 1 unidad) y añadimos la mezcla del sofrito sin dejar de remover para que no se cuaje.
5
Sacamos la masa del horno y vertemos la mezcla. Ponemos unas rodajitas de queso de cabra por encima y metemos al horno otros 20-30 min a 180°C

6
Sacamos del horno y ¡ya estaría! A degustar y disfrutar, ¡está de muerte!

Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Calabacín
200 gramos

Harina de trigo espelta integral
200 gramos

Leche evaporada
120 gramos

Agua del grifo
110 gramos

Huevo de gallina
90 gramos (aprox. 2 unidades)

Puerro
80 gramos

Harina de garbanzo
50 gramos

Rulo de cabra
40 gramos

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos

Nuez moscada
5 gramos

Pimienta negra
5 gramos

Sal
5 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Calabacín
200 gramos

Harina de trigo espelta integral
200 gramos

Leche evaporada
120 gramos

Agua del grifo
110 gramos

Huevo de gallina
90 gramos (aprox. 2 unidades)

Puerro
80 gramos

Harina de garbanzo
50 gramos

Rulo de cabra
40 gramos

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos

Nuez moscada
5 gramos

Pimienta negra
5 gramos

Sal
5 gramos
1
Primero hacemos la masa. Mezclamos las dos harinas, añadimos la sal y vamos añadiendo el agua templada poco a poco. Le añadimos el aceite de oliva, amasamos y dejamos reposar en el frigo unos 10 minutos. La masa no tiene que quedar pegajosa.
2
Sacamos la masa del frigo y sobre una superficie plana y limpia estiramos con un rodillo hasta dejar unos 4 mm de grosor. Extendemos sobre un molde antiadherente, pinchamos con un tenedor y horneamos a 180°C unos 20 min.

3
Mientras se hace la masa vamos haciendo el sofrito para el relleno. Sofreímos el puerro a fuego lento con AOVE; cortamos el calabacín en daditos y lo añadimos al sofrito. Especiamos con un poco de sal, nuez moscada y pimienta negra y cuando la verdura esté pochada añadimos la leche evaporada y apagamos el fuego sin dejar de remover.
4
En un bol grande batimos los 2 huevos (por más que modifico la receta sigue poniendo 1 unidad) y añadimos la mezcla del sofrito sin dejar de remover para que no se cuaje.
5
Sacamos la masa del horno y vertemos la mezcla. Ponemos unas rodajitas de queso de cabra por encima y metemos al horno otros 20-30 min a 180°C

6
Sacamos del horno y ¡ya estaría! A degustar y disfrutar, ¡está de muerte!

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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