84
PAN DE MOLDE LOW CARB RÁPIDO AL MICROONDAS
4.7
(88)
0 kcal
ricofitfood
Preparación de la receta
1
46Kcal por ración HC-5g G-0g P-5g Ingredientes (4 raciones. Sale un pan de 150g) - 150g de claras de huevo - 30g de harina de espelta integral - Sal - Cebolla en polvo - Tomillo
2
Montar las claras al punto de nieve.
3
En un bol poner la harina, la cebolla en polvo, el tomillo, la sal y mezclarla.
4
Ir añadiendo la harina con el resto de ingredientes a las claras montadas y mezclarlo todo con movimientos envolventes para perder el mínimo aire posible.
5
En un molde apto para microondas, previamente engrasado, echar la mezcla.
6
Cocinar en el microondas con la potencia al 50% durante 6 minutos y medio.
7
Desmoldar el pan y dejar enfriar sobre una rejilla.
8
Sale un pan de molde muy jugoso y mullido que puedes comerlo tal cual o puedes tostarlo, como yo he hecho en mi foto.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Clara de huevo
150 gramos
Harina de trigo espelta integral
30 gramos
Cebolla en polvo
2 gramos
Sal
2 gramos
Tomillo
2 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Clara de huevo
150 gramos
Harina de trigo espelta integral
30 gramos
Cebolla en polvo
2 gramos
Sal
2 gramos
Tomillo
2 gramos
1
46Kcal por ración HC-5g G-0g P-5g Ingredientes (4 raciones. Sale un pan de 150g) - 150g de claras de huevo - 30g de harina de espelta integral - Sal - Cebolla en polvo - Tomillo
2
Montar las claras al punto de nieve.
3
En un bol poner la harina, la cebolla en polvo, el tomillo, la sal y mezclarla.
4
Ir añadiendo la harina con el resto de ingredientes a las claras montadas y mezclarlo todo con movimientos envolventes para perder el mínimo aire posible.
5
En un molde apto para microondas, previamente engrasado, echar la mezcla.
6
Cocinar en el microondas con la potencia al 50% durante 6 minutos y medio.
7
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8
Sale un pan de molde muy jugoso y mullido que puedes comerlo tal cual o puedes tostarlo, como yo he hecho en mi foto.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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