

38
Albóndigas en salsa española
5
(45)
0 kcal
Preparación de la receta
1
🔺Para la salsa española Una cebolla dulce Dos dientes de ajo 2cds de aove 200 ml de caldo o agua 2cds de tomate concentrado 50ml de vino blanco Sal, pimienta, nuez moscada, clavo y perejil fresco
2
Ponemos el horno a precalentar a 180 grados. Yo muelo mi carne, me gusta más el resultado, puedes utilizar la qué prefieres. Ponemos en un procesador de alimentos de los ingredientes para la albóndigas la zanahoria, el ajo, el pan y el perejil. Batimos bien y agregamos la yema, la leche la sal, la nuez moscada, la canela y l pimienta. Trituramos bien.

3
Incorporamos la carne y mezclamos muy bien.

4
Ponemos en un bol y agregamos los piñones. Formamos bolitas medianas y pasamos por la harina de espelta.

5
Colocamos en una fuente engrasada y horneamos 10 miniutos, luego le damos la vuelta otros 6 o 7.

6
Mientras preparamos la salsa: Sofreímos la cebolla y el ajo en el aove durante unos 5 minutos. Agregamos el tomate, intégranos bien y sofreímos otro minuto. Echamos el vino y dejamos que se evapore durante un par de minutos.

7
Añadimos el agua , la sal, la nuez moscada, la pimienta y el clavo molido. Rehágamos 5 minutos y se lo echamos a las albóndigas. Si se quiere una salsa más fina, triturar al gusto.

8
Hornear durante otros 10-12 minutos más a 190 grados y listo!

9
Que aproveche!

Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Carne picada de cerdo
500 gramos

Zanahoria
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Leche semidesnatada de vaca sin lactosa
50 gramos

Pan integral con gluten
38 gramos (aprox. 1 rebanada)

Harina de trigo espelta integral
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Yema de huevo
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Piñones
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta blanca
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Carne picada de cerdo
500 gramos

Zanahoria
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Leche semidesnatada de vaca sin lactosa
50 gramos

Pan integral con gluten
38 gramos (aprox. 1 rebanada)

Harina de trigo espelta integral
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Yema de huevo
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Piñones
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta blanca
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
🔺Para la salsa española Una cebolla dulce Dos dientes de ajo 2cds de aove 200 ml de caldo o agua 2cds de tomate concentrado 50ml de vino blanco Sal, pimienta, nuez moscada, clavo y perejil fresco
2
Ponemos el horno a precalentar a 180 grados. Yo muelo mi carne, me gusta más el resultado, puedes utilizar la qué prefieres. Ponemos en un procesador de alimentos de los ingredientes para la albóndigas la zanahoria, el ajo, el pan y el perejil. Batimos bien y agregamos la yema, la leche la sal, la nuez moscada, la canela y l pimienta. Trituramos bien.

3
Incorporamos la carne y mezclamos muy bien.

4
Ponemos en un bol y agregamos los piñones. Formamos bolitas medianas y pasamos por la harina de espelta.

5
Colocamos en una fuente engrasada y horneamos 10 miniutos, luego le damos la vuelta otros 6 o 7.

6
Mientras preparamos la salsa: Sofreímos la cebolla y el ajo en el aove durante unos 5 minutos. Agregamos el tomate, intégranos bien y sofreímos otro minuto. Echamos el vino y dejamos que se evapore durante un par de minutos.

7
Añadimos el agua , la sal, la nuez moscada, la pimienta y el clavo molido. Rehágamos 5 minutos y se lo echamos a las albóndigas. Si se quiere una salsa más fina, triturar al gusto.

8
Hornear durante otros 10-12 minutos más a 190 grados y listo!

9
Que aproveche!

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Proteínas
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Sal
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