12
Quiche de queso, cherry y espinacas
3
(13)
55 min
0 kcal
sofiamg1993
Preparación de la receta
1
⭐ Preparado de la masa: Mezclar harina con agua, sal y aceite. Amasar y estirar la masa. Colocar en el molde previamente engrasado. Hacer unos agujeros en la masa. Meter al horno precalentado a 180°C durante unos 12min.
2
⭐ Relleno: Mientras se hace la masa en el horno. Mezclamos el resto de ingredientes. Primero los huevos batidos y la nata.
3
⭐ Sacamos la masa del horno y vertemos la mezcla de ingredientes. Metemos todo al horno de nuevo unos 20-25 minutos.
4
⭐ Dejar enfriar y lo tenemos listo para comer !!!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Harina de trigo espelta integral
125 gramos
Nata para cocinar
125 gramos
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate cherry
80 gramos (aprox. 8 unidades)
Agua del grifo
60 gramos
Aceite de oliva virgen extra
25 gramos
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Queso mozzarella rallado
20 gramos (aprox. 2 puñados)
Queso feta
20 gramos
Queso semicurado
20 gramos
Albahaca
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Harina de trigo espelta integral
125 gramos
Nata para cocinar
125 gramos
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate cherry
80 gramos (aprox. 8 unidades)
Agua del grifo
60 gramos
Aceite de oliva virgen extra
25 gramos
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Queso mozzarella rallado
20 gramos (aprox. 2 puñados)
Queso feta
20 gramos
Queso semicurado
20 gramos
Albahaca
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
⭐ Preparado de la masa: Mezclar harina con agua, sal y aceite. Amasar y estirar la masa. Colocar en el molde previamente engrasado. Hacer unos agujeros en la masa. Meter al horno precalentado a 180°C durante unos 12min.
2
⭐ Relleno: Mientras se hace la masa en el horno. Mezclamos el resto de ingredientes. Primero los huevos batidos y la nata.
3
⭐ Sacamos la masa del horno y vertemos la mezcla de ingredientes. Metemos todo al horno de nuevo unos 20-25 minutos.
4
⭐ Dejar enfriar y lo tenemos listo para comer !!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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