4
Gofres proteicos con toppings
5
(6)
25 min
0 kcal
sancora
Preparación de la receta
1
Mezcla con batidora todos los ingredientes menos el kiwi, el cacao y el cacahuete en polvo.
2
Cocínalos en la gofrera. Mientras se hacen, pon en un vaso el cacao y el cacahuete y ves añadiendo agua/bebida vegetal/leche poco a poco hasta conseguir una consistencia de sirope.
3
Servir en un plato y añadir los toppings. En mi caso, kiwi, protein crunch, coco laminado y el sirope
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Huevo de gallina
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Kiwi verde
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena
60 gramos
Queso cottage
60 gramos
Bebida de soja
50 gramos
Proteína de suero de leche en polvo
20 gramos
Cacahuete en polvo desgrasado
10 gramos
Coco rallado deshidratado
10 gramos
Pasta de dátil
10 gramos
Cacao en polvo
5 gramos
Canela en polvo
3 gramos
Levadura química en polvo
3 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Huevo de gallina
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Kiwi verde
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena
60 gramos
Queso cottage
60 gramos
Bebida de soja
50 gramos
Proteína de suero de leche en polvo
20 gramos
Cacahuete en polvo desgrasado
10 gramos
Coco rallado deshidratado
10 gramos
Pasta de dátil
10 gramos
Cacao en polvo
5 gramos
Canela en polvo
3 gramos
Levadura química en polvo
3 gramos
1
Mezcla con batidora todos los ingredientes menos el kiwi, el cacao y el cacahuete en polvo.
2
Cocínalos en la gofrera. Mientras se hacen, pon en un vaso el cacao y el cacahuete y ves añadiendo agua/bebida vegetal/leche poco a poco hasta conseguir una consistencia de sirope.
3
Servir en un plato y añadir los toppings. En mi caso, kiwi, protein crunch, coco laminado y el sirope
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cereales
Snack
Rápido
Lácteos
Postres
Desayuno
Huevo
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...