

23
Bizcochitos de Yogur y Avena 🍩🧁🍶🌾
3
(24)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
En un bol grande mezcla los ingredientes húmedos: 3 huevos, 100 gr. pasta de dátil*, 1 yogur, 20ml. aove, 1 cucharadita de ralladura de limón y otra de pasta de vainilla (o canela si lo prefieres). En otro bol tamiza (con colador o la varilla) los 140 gr. de harina de avena (espelta o la integral que prefieras), junto al medio sobre de levadura y los 50gr. de almendra molida. *Si no tienes pasta de dátil hecha puedes meter en un bol en el micro 5 o 6 dátiles deshuesados, cubiertos con agua, taparlo, calentar durante 1 min. y medio y triturar con la batidora.

2
Añade en varias tandas los ingredientes secos a los húmedos y remover bien hasta conseguir una masa homogénea más o menos densa. Con ayuda de una cuchara grande o manga pastelera desechable (para no poner todo perdido), rellena los moldes (unas 3/4 partes porque crecerá en el horno)

3
Hornea durante 15 min. con el horno previamente calentado a 180° (calor arriba y abajo sin ventilador) . Apaga y deja reposar dentro del horno entre 5 y 10 min. más antes de sacarlos para que se doraren un poco y no bajen por el cambio de temperatura. Deja atemperar un poco sobre la rejilla antes de desmoldar (sobre todo si no usas papel o engrasas los moldes porque se pueden romper si los sacas en caliente)

4
Si quieres cubrirlos, déjalos boca abajo (según salen del molde) y funde chocolate >85% en el micro (en tandas de 30 seg.) con una pizca de aceite de oliva o coco para que se quede más líquido y se reparta mejor. Puedes poner un papel vegetal debajo de la rejilla para recoger el chocolate sobrante con una brocha o cuchara y volver a usarlo si te quedas corto.

5
Sin cobertura están muy buenos para mojar en leche, café o tu bebida favorita. También puedes espolvorear copos de avena antes de hornear si te gusta o meter una onza de choco dentro para rellenarlos 😋

Ingredientes
8 raciones
8 raciones

Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Harina integral de avena
140 gramos

Yogur
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Pasta de dátil
100 gramos

Almendra molida
50 gramos

Chocolate 85%
50 gramos

Aceite de oliva virgen extra
20 gramos

Levadura química en polvo
8 gramos (aprox. ½ sobres)

Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ralladura de limón
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aceite de coco
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
8 raciones
8 raciones

Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Harina integral de avena
140 gramos

Yogur
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Pasta de dátil
100 gramos

Almendra molida
50 gramos

Chocolate 85%
50 gramos

Aceite de oliva virgen extra
20 gramos

Levadura química en polvo
8 gramos (aprox. ½ sobres)

Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ralladura de limón
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aceite de coco
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
En un bol grande mezcla los ingredientes húmedos: 3 huevos, 100 gr. pasta de dátil*, 1 yogur, 20ml. aove, 1 cucharadita de ralladura de limón y otra de pasta de vainilla (o canela si lo prefieres). En otro bol tamiza (con colador o la varilla) los 140 gr. de harina de avena (espelta o la integral que prefieras), junto al medio sobre de levadura y los 50gr. de almendra molida. *Si no tienes pasta de dátil hecha puedes meter en un bol en el micro 5 o 6 dátiles deshuesados, cubiertos con agua, taparlo, calentar durante 1 min. y medio y triturar con la batidora.

2
Añade en varias tandas los ingredientes secos a los húmedos y remover bien hasta conseguir una masa homogénea más o menos densa. Con ayuda de una cuchara grande o manga pastelera desechable (para no poner todo perdido), rellena los moldes (unas 3/4 partes porque crecerá en el horno)

3
Hornea durante 15 min. con el horno previamente calentado a 180° (calor arriba y abajo sin ventilador) . Apaga y deja reposar dentro del horno entre 5 y 10 min. más antes de sacarlos para que se doraren un poco y no bajen por el cambio de temperatura. Deja atemperar un poco sobre la rejilla antes de desmoldar (sobre todo si no usas papel o engrasas los moldes porque se pueden romper si los sacas en caliente)

4
Si quieres cubrirlos, déjalos boca abajo (según salen del molde) y funde chocolate >85% en el micro (en tandas de 30 seg.) con una pizca de aceite de oliva o coco para que se quede más líquido y se reparta mejor. Puedes poner un papel vegetal debajo de la rejilla para recoger el chocolate sobrante con una brocha o cuchara y volver a usarlo si te quedas corto.

5
Sin cobertura están muy buenos para mojar en leche, café o tu bebida favorita. También puedes espolvorear copos de avena antes de hornear si te gusta o meter una onza de choco dentro para rellenarlos 😋

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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