14
Moussaka griega
3
(15)
50 min
0 kcal
Preparación
1
Lavar y pelar las patatas. Ponerlas a hervir hasta que queden blandas. Una vez hervidas machacar para dejar textura de puré. Reservar.
2
Lavar y cortar la berenjena a rodajas. Freírlas en aceite. Reservar.
3
Cortar una cebolla media a trozos pequeños. Pochar en aceite. Cuando esté pocha añadir la carne picada. Cuando esté hecha añadir el tomate ya licuado y una pizca de sal. Reservar.
4
Preparar una bechamel. Primero licuamos una cebolla y la freímos en aceite. Pasados unos minutos añadimos la harina y bastante más de aceite. Dejamos que la harina se toste un poco. Vamos añadiendo la leche y removiendo. Añadimos un poco de nuez moscada, queso rallado y sal.
5
Montamos la moussaka. En la base ponemos toda la patata hecha puré bien aplastada. Encima una capa de berenjena que cubra toda la patata. Después una capa de carne picada con cebolla y tomate. Vamos repitiendo capas de berenjena y carne hasta terminar los ingredientes. Encima ponemos la bechamel y el queso gratinado.
6
Aunque todos los ingredientes ya están cocidos se recomienda, por mejor resultado, cocer al horno unos 20-25 minutos a 190 grados. Así se termina de dorar.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Berenjena
500 gramos
Leche desnatada de vaca
500 gramos
Carne picada de pollo
400 gramos
Patata
400 gramos
Tomate triturado
250 gramos
Cebolla
150 gramos
Queso emmental
100 gramos
Harina de trigo espelta integral
40 gramos
Aceite de oliva virgen extra
20 gramos
Nuez moscada
5 gramos
Orégano
5 gramos
Sal
5 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Berenjena
500 gramos
Leche desnatada de vaca
500 gramos
Carne picada de pollo
400 gramos
Patata
400 gramos
Tomate triturado
250 gramos
Cebolla
150 gramos
Queso emmental
100 gramos
Harina de trigo espelta integral
40 gramos
Aceite de oliva virgen extra
20 gramos
Nuez moscada
5 gramos
Orégano
5 gramos
Sal
5 gramos
Preparación
1
Lavar y pelar las patatas. Ponerlas a hervir hasta que queden blandas. Una vez hervidas machacar para dejar textura de puré. Reservar.
2
Lavar y cortar la berenjena a rodajas. Freírlas en aceite. Reservar.
3
Cortar una cebolla media a trozos pequeños. Pochar en aceite. Cuando esté pocha añadir la carne picada. Cuando esté hecha añadir el tomate ya licuado y una pizca de sal. Reservar.
4
Preparar una bechamel. Primero licuamos una cebolla y la freímos en aceite. Pasados unos minutos añadimos la harina y bastante más de aceite. Dejamos que la harina se toste un poco. Vamos añadiendo la leche y removiendo. Añadimos un poco de nuez moscada, queso rallado y sal.
5
Montamos la moussaka. En la base ponemos toda la patata hecha puré bien aplastada. Encima una capa de berenjena que cubra toda la patata. Después una capa de carne picada con cebolla y tomate. Vamos repitiendo capas de berenjena y carne hasta terminar los ingredientes. Encima ponemos la bechamel y el queso gratinado.
6
Aunque todos los ingredientes ya están cocidos se recomienda, por mejor resultado, cocer al horno unos 20-25 minutos a 190 grados. Así se termina de dorar.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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