Masa integral de espelta y avena (pizza)
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Masa integral de espelta y avena (pizza)

5

(64)

185 min

0 kcal

migueortells
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Preparación

1

Coloca la mezcla de harinas en un bol y añade el aceite de oliva y la levadura. La sal colocala lo más alejada posible de la levadura, no se llevan bien 😝

2

Ve echando el agua poquito a poco y mezclando con la otra mano. Cuando obtengas una masa homogénea y pegajosa ya la tienes lista.

3

Tapala con papel film (que no entre aire) y déjala reposar mínimo 3 horas en un lugar seco y oscuro como tu despensa, el microondas o el horno.

4

Cuando vayas a hacer la pizza, sácala del bol y haz una bola con las manos. Extiende la masa con las manos y cubre con tomate triturado, mozzarella y los ingredientes que más te gusten.

5

Hornea 25 min a 210°

Masa integral de espelta y avena (pizza) Step 0

6

TRUCOS Y CONSEJOS: - Frotate las manos antes con unas gotas de aceite de oliva y verás que no se te pega tanto la masa cuando vayas a estirarla. - Hazla la noche antes a comerla y deja que fermente lentamente durante 12 horas. - Puedes congelar la masa sin problemas.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Coloca la mezcla de harinas en un bol y añade el aceite de oliva y la levadura. La sal colocala lo más alejada posible de la levadura, no se llevan bien 😝

2

Ve echando el agua poquito a poco y mezclando con la otra mano. Cuando obtengas una masa homogénea y pegajosa ya la tienes lista.

3

Tapala con papel film (que no entre aire) y déjala reposar mínimo 3 horas en un lugar seco y oscuro como tu despensa, el microondas o el horno.

4

Cuando vayas a hacer la pizza, sácala del bol y haz una bola con las manos. Extiende la masa con las manos y cubre con tomate triturado, mozzarella y los ingredientes que más te gusten.

5

Hornea 25 min a 210°

Masa integral de espelta y avena (pizza) Step 0

6

TRUCOS Y CONSEJOS: - Frotate las manos antes con unas gotas de aceite de oliva y verás que no se te pega tanto la masa cuando vayas a estirarla. - Hazla la noche antes a comerla y deja que fermente lentamente durante 12 horas. - Puedes congelar la masa sin problemas.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

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Calorías

Por 100g

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Proteínas
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