![BIZCOCHO SALUDABLE DE AVENA Y MANZANA AL MICROONDAS 😋😋😋](https://cdn3.myrealfood.app/s3-myrealfood/recipes/rNvmd1607Q4um0B6DeA6/main_1652082654490.jpg)
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BIZCOCHO SALUDABLE DE AVENA Y MANZANA AL MICROONDAS 😋😋😋
5
(23)
3 min
0 kcal
Preparación
1
INGREDIENTES - 175g Harina de avena integral - 2 Manzanas 🍎 - 120g Yogur griego natural de vacas de pasto 🐮 - 55g Pasta de dátil casera ó azúcar de coco bio - 3 Huevos bio 🥚 - 60g AOVE - 8g Levadura en polvo - 1 Cucharadita de canela - Mermelada de melocotón o albaricoque casera sin azúcar y edulcorantes (yo no tenia y he usado la de PURAFRUTA de Helios, de vez en cuando hay que saltarse las reglas 🙈) 🍑
2
1. Bate 1 manzana, los huevos, el azúcar, el AOVE, la Canela y la levadura. 2. Pon en un bol la harina de avena y añade la mezcla e incorpora todo con movimientos envolventes hasta que quede todo homogéneo. 3. Añade la mezcla a un molde apto para microondas forrado con papel de horno (previamente mojado y escurrido). 4. Corta la otra manzana en láminas finas y colócalas por encima de la mezcla. 5. Cocina en el microondas 7,5 minutos vigilando que no se salga. 6. Una vez hecho deja atemperar y desmolda. Unta por encima la mermelada de albaricoque y ha disfrutar 😋
Ingredientes
8 raciones
8 raciones
![Manzana roja](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F000000000000000000001.jpeg?alt=media&token=fb265e01-8d17-4b8a-bf71-66c69ab93a69)
Manzana roja
300 gramos (aprox. 2 unidades)
![Huevo de gallina](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000104%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=704d28a0-27e6-4c72-bc5a-89ab667e68ea)
Huevo de gallina
180 gramos (aprox. 3 unidades)
![Harina integral de avena](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000911%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=0fff13e4-ba46-4768-b9c1-36a93c828844)
Harina integral de avena
175 gramos
![Yogur griego](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000367.jpeg?alt=media&token=3bce3b71-a1d9-4d2c-b35d-9fa299f9d9e1)
Yogur griego
120 gramos
![Aceite de oliva virgen extra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000385.jpeg?alt=media&token=1f2c424d-c000-49a2-91fb-850349429a2d)
Aceite de oliva virgen extra
60 gramos
![Pasta de dátil](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000606%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=7c46d872-8232-484c-a66f-8a4d5e262b34)
Pasta de dátil
55 gramos
![Purafruta de albaricoque](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F8410095038321%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=3867a119-4859-45fa-a975-acd4d7f953f9)
Purafruta de albaricoque
30 gramos
![Levadura química en polvo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000453%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=ea0eb99d-65f5-42dd-bb81-861f2c0c7e20)
Levadura química en polvo
10 gramos
![Canela en polvo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000433%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=690f803f-5214-4fc6-ac0b-74d036bdefac)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
8 raciones
8 raciones
![Manzana roja](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F000000000000000000001.jpeg?alt=media&token=fb265e01-8d17-4b8a-bf71-66c69ab93a69)
Manzana roja
300 gramos (aprox. 2 unidades)
![Huevo de gallina](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000104%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=704d28a0-27e6-4c72-bc5a-89ab667e68ea)
Huevo de gallina
180 gramos (aprox. 3 unidades)
![Harina integral de avena](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000911%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=0fff13e4-ba46-4768-b9c1-36a93c828844)
Harina integral de avena
175 gramos
![Yogur griego](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000367.jpeg?alt=media&token=3bce3b71-a1d9-4d2c-b35d-9fa299f9d9e1)
Yogur griego
120 gramos
![Aceite de oliva virgen extra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000385.jpeg?alt=media&token=1f2c424d-c000-49a2-91fb-850349429a2d)
Aceite de oliva virgen extra
60 gramos
![Pasta de dátil](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000606%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=7c46d872-8232-484c-a66f-8a4d5e262b34)
Pasta de dátil
55 gramos
![Purafruta de albaricoque](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F8410095038321%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=3867a119-4859-45fa-a975-acd4d7f953f9)
Purafruta de albaricoque
30 gramos
![Levadura química en polvo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000453%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=ea0eb99d-65f5-42dd-bb81-861f2c0c7e20)
Levadura química en polvo
10 gramos
![Canela en polvo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000433%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=690f803f-5214-4fc6-ac0b-74d036bdefac)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
INGREDIENTES - 175g Harina de avena integral - 2 Manzanas 🍎 - 120g Yogur griego natural de vacas de pasto 🐮 - 55g Pasta de dátil casera ó azúcar de coco bio - 3 Huevos bio 🥚 - 60g AOVE - 8g Levadura en polvo - 1 Cucharadita de canela - Mermelada de melocotón o albaricoque casera sin azúcar y edulcorantes (yo no tenia y he usado la de PURAFRUTA de Helios, de vez en cuando hay que saltarse las reglas 🙈) 🍑
2
1. Bate 1 manzana, los huevos, el azúcar, el AOVE, la Canela y la levadura. 2. Pon en un bol la harina de avena y añade la mezcla e incorpora todo con movimientos envolventes hasta que quede todo homogéneo. 3. Añade la mezcla a un molde apto para microondas forrado con papel de horno (previamente mojado y escurrido). 4. Corta la otra manzana en láminas finas y colócalas por encima de la mezcla. 5. Cocina en el microondas 7,5 minutos vigilando que no se salga. 6. Una vez hecho deja atemperar y desmolda. Unta por encima la mermelada de albaricoque y ha disfrutar 😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
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