DOOWAPS INTEGRALES
whatsapp

37

whatsapp

37

Doowaps integrales

5

(46)

165 min

0 kcal

tonpetitchef

tonpetitchef

Preparación de la receta

1

INGREDIENTES: - 250g harina integral - 6,25g de gluten - 181ml de leche (172ml para opción sin gluten añadido) - 30g de AOVE o mantequilla - 47g de pasta de dátil - 4g de levadura seca de panadero o 12g de levadura fresca - 50g de chocolate troceado del 85%

2

Hidratamos los dátiles en agua hirviendo.

3

Chafamos con la mano cada parte, ponemos en el centro unas pepitas de chocolate, cerramos (como si fuera una bolsa) y boleamos para formar el bollito. Agregamos con más pepitas por encima.

4

Dejamos levar entre 45-60 minutos más a temperatura ambiente.

5

Pasados 30 minutos, precalentamos el horno a 250°.

6

Pincelamos con cuidado los bollitos con leche y los horneamos sin aire a 250° unos 7-9 minutos.

7

Dejamos enfriar sobre una rejilla.

8

En la leche, trituramos los dátiles y diluimos la levadura. Dejamos reposar entre 5 y 10 minutos

9

Mezclamos en un bol la harina, el gluten (opcional), y la sal.

10

Vertemos al bol la leche y la esencia de vainilla y removemos con una cuchara para mezclar todos los ingredientes.

11

Pasamos la masa a una encimera y amasamos bien unos 5 minutos.

12

Vertemos el AOVE y seguimos amasando 5 minutos más, hasta obtener una bola fina y suave, que no se nos engache demasiado en las manos.

13

Dejamos la masa en un bol, cubrimos con papel film y la dejamos reposar a temperatura ambiente entre 1h y 2h. También podemos dejarla en la nevera de un día para el otro.

14

Picamos unas onzas de chocolate para hacer las pepitas, las metemos en una bolsa y las dejamos en el congelador.

15

Desgasificamos la masa, hacemos un "churro" con ella y la dividimos en 8 partes.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

INGREDIENTES: - 250g harina integral - 6,25g de gluten - 181ml de leche (172ml para opción sin gluten añadido) - 30g de AOVE o mantequilla - 47g de pasta de dátil - 4g de levadura seca de panadero o 12g de levadura fresca - 50g de chocolate troceado del 85%

2

Hidratamos los dátiles en agua hirviendo.

3

Chafamos con la mano cada parte, ponemos en el centro unas pepitas de chocolate, cerramos (como si fuera una bolsa) y boleamos para formar el bollito. Agregamos con más pepitas por encima.

4

Dejamos levar entre 45-60 minutos más a temperatura ambiente.

5

Pasados 30 minutos, precalentamos el horno a 250°.

6

Pincelamos con cuidado los bollitos con leche y los horneamos sin aire a 250° unos 7-9 minutos.

7

Dejamos enfriar sobre una rejilla.

8

En la leche, trituramos los dátiles y diluimos la levadura. Dejamos reposar entre 5 y 10 minutos

9

Mezclamos en un bol la harina, el gluten (opcional), y la sal.

10

Vertemos al bol la leche y la esencia de vainilla y removemos con una cuchara para mezclar todos los ingredientes.

11

Pasamos la masa a una encimera y amasamos bien unos 5 minutos.

12

Vertemos el AOVE y seguimos amasando 5 minutos más, hasta obtener una bola fina y suave, que no se nos engache demasiado en las manos.

13

Dejamos la masa en un bol, cubrimos con papel film y la dejamos reposar a temperatura ambiente entre 1h y 2h. También podemos dejarla en la nevera de un día para el otro.

14

Picamos unas onzas de chocolate para hacer las pepitas, las metemos en una bolsa y las dejamos en el congelador.

15

Desgasificamos la masa, hacemos un "churro" con ella y la dividimos en 8 partes.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Snack

Consumo ocasional

Masas y panes

Lácteos

Postres

Todas

Vegetariano

Desayuno

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift