

297
🌸TORTITAS / PANCAKES JAPONESES🌸
5
(309)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Hidratamos el dátil en agua en el Microondas un par de minutos. Tiramos el agua, pelamos, quitamos el hueso y machacamos junto a las dos cucharadas de leche.
2
Separamos las yemas de las claras en dos boles distintos.

3
Os dejo el book completo 😂😂

4
Mezclamos en el de las yemas, el dátil con la leche, la harina y levadura tamizada. Y el aroma de vainilla. Si no tenéis podéis poner canela.

5
Por otro lado montamos las claras con varillas eléctricas. Si no tenéis os toca hacer brazo 😆 y hacerlo a manos con varillas. Cuando al levantar la varilla haga pico es que está listo.

6
Mezclamos poco a poco las dos mezclas. Añadiendo parte de la clara montada a la otra mezcla, incorporando en movimientos envolventes, cuando esté bien homogéneo, añadimos más y así con todo. De esta forma no perdemos la esponjosidad que ha cogido al montarlas.

7
Calentamos una sartén a fuego bajo. Pintamos con aceite y extendemos con servilleta. Colocamos un buen pegote de la mezcla esponjosa. Tapamos un par de minutos, levantamos y añadimos una cucharadita de agua y volvemos a tapar. Cuando esté más seca la superficie, añadimos otro pegote encima y damos la vuelta. Y mismo proceso con el agua.

8
Seguimos así hasta acabar la mezcla.

9
Para que pareciera azúcar glas añadí Harina de coco, que es mucho más fina que el coco rallado. Y parece azúcar glas 😆 y acompañé con yogur griego natural y fresas.

10
En serio, merece la pena por lo esponjositas que salen, son una maravilla.

11
Deliciosas

Ingredientes
1 ración
1 ración

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Leche semidesnatada de vaca
22 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Harina de avena
20 gramos

Harina de trigo espelta integral
20 gramos

Dátil medjoul
16 gramos (aprox. 1 unidad)

Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. 1 ración)

Levadura química en polvo
2.5 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Leche semidesnatada de vaca
22 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Harina de avena
20 gramos

Harina de trigo espelta integral
20 gramos

Dátil medjoul
16 gramos (aprox. 1 unidad)

Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. 1 ración)

Levadura química en polvo
2.5 gramos
1
Hidratamos el dátil en agua en el Microondas un par de minutos. Tiramos el agua, pelamos, quitamos el hueso y machacamos junto a las dos cucharadas de leche.
2
Separamos las yemas de las claras en dos boles distintos.

3
Os dejo el book completo 😂😂

4
Mezclamos en el de las yemas, el dátil con la leche, la harina y levadura tamizada. Y el aroma de vainilla. Si no tenéis podéis poner canela.

5
Por otro lado montamos las claras con varillas eléctricas. Si no tenéis os toca hacer brazo 😆 y hacerlo a manos con varillas. Cuando al levantar la varilla haga pico es que está listo.

6
Mezclamos poco a poco las dos mezclas. Añadiendo parte de la clara montada a la otra mezcla, incorporando en movimientos envolventes, cuando esté bien homogéneo, añadimos más y así con todo. De esta forma no perdemos la esponjosidad que ha cogido al montarlas.

7
Calentamos una sartén a fuego bajo. Pintamos con aceite y extendemos con servilleta. Colocamos un buen pegote de la mezcla esponjosa. Tapamos un par de minutos, levantamos y añadimos una cucharadita de agua y volvemos a tapar. Cuando esté más seca la superficie, añadimos otro pegote encima y damos la vuelta. Y mismo proceso con el agua.

8
Seguimos así hasta acabar la mezcla.

9
Para que pareciera azúcar glas añadí Harina de coco, que es mucho más fina que el coco rallado. Y parece azúcar glas 😆 y acompañé con yogur griego natural y fresas.

10
En serio, merece la pena por lo esponjositas que salen, son una maravilla.

11
Deliciosas

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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