

63
Tarta de requesón, arándanos y manzana
5
(66)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Preparar la base: Mezclar la harina de avena con medio huevo, una cucharada de pasta de datil, una cucharada de aceite de coco derretido, una cucharadita de leche y una pizca de sal. Extenderlo por la base y los laterales del molde y refrigerar.
2
Preparar el relleno: Triturar la manzana con el requesón y mezclar con un huevo y medio, 1-2 cucharadas de pasta de dátil, ralladura de medio limón, un poco de canela y un puñado de arándanos frescos enteros. Añadirlo sobre la base.
3
Hornear a 180 grados durante 35 minutos. Mientras, preparar la mermelada de arándanos: En un cazo calentar arándanos frescos con un chorrito de limón y pasta de datil hasta hervir.
4
Servir la mermelada de arándanos sobre la tarta y refrigerar.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Requesón
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Harina de avena
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Manzana amarilla
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Pasta de dátil
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de coco
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Leche entera de vaca
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ralladura de limón
1 gramo (aprox. ½ unidades)

Sal marina gruesa
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Requesón
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Harina de avena
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Manzana amarilla
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Pasta de dátil
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de coco
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Leche entera de vaca
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ralladura de limón
1 gramo (aprox. ½ unidades)

Sal marina gruesa
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Preparar la base: Mezclar la harina de avena con medio huevo, una cucharada de pasta de datil, una cucharada de aceite de coco derretido, una cucharadita de leche y una pizca de sal. Extenderlo por la base y los laterales del molde y refrigerar.
2
Preparar el relleno: Triturar la manzana con el requesón y mezclar con un huevo y medio, 1-2 cucharadas de pasta de dátil, ralladura de medio limón, un poco de canela y un puñado de arándanos frescos enteros. Añadirlo sobre la base.
3
Hornear a 180 grados durante 35 minutos. Mientras, preparar la mermelada de arándanos: En un cazo calentar arándanos frescos con un chorrito de limón y pasta de datil hasta hervir.
4
Servir la mermelada de arándanos sobre la tarta y refrigerar.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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