14
Magdalenas de avena y plátano
3
(15)
0 kcal
Marinaa_4
Preparación de la receta
1
Batir las claras con los plátanos y añadirles los dátiles
2
Mezclar la harina y levadura tamizada con las claras y los platanos
3
Ponerles un poco de cacao y pepitas de chocolate en unas y en otras pasas
4
Colocarlas en los moldes de magdalenas y listo!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Clara de huevo
330 gramos
Harina de trigo espelta integral
100 gramos
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Uvas pasas
75 gramos
Harina de coco
50 gramos
Dátiles
15 gramos (aprox. 3 unidades)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Levadura fresca
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Clara de huevo
330 gramos
Harina de trigo espelta integral
100 gramos
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Uvas pasas
75 gramos
Harina de coco
50 gramos
Dátiles
15 gramos (aprox. 3 unidades)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Levadura fresca
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Batir las claras con los plátanos y añadirles los dátiles
2
Mezclar la harina y levadura tamizada con las claras y los platanos
3
Ponerles un poco de cacao y pepitas de chocolate en unas y en otras pasas
4
Colocarlas en los moldes de magdalenas y listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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