

54
Pan proteico
5
(56)
80 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mezclamos en un bol la harina de espelta integral y de garbanzo, la sal, añadimos agua y lo batimos.
2
Cuando quede una pasta homogénea, en un vasito con un dedo de agua tíbia, vertemos un sobre con levadura de panadería y lo mezclamos bien.
3
Añadimos la levadura al bol con el resto de ingredientes y seguimos batiendo.
4
Añadimos dos cucharadas soperas de AOVE y seguimos batiendo. Cuando tengamos la masa perfectamente mezclada lo vertemos en un recipiente para horno y dejamos reposar hasta que suba (vigilando que la mezcla no salga por los lados).
5
Precalentamos el horno a 200 grados arriba y a bajo. Metemos el pan y lo dejamos 40min. Ir mirando de vez en cuando para que no se queme.
6
Una vez pasados los 40min, sacamos el pan del horno y del recipiente. Lo dejamos sobre una rajilla para que se enfríe y listo para disfrutar!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Mezclamos en un bol la harina de espelta integral y de garbanzo, la sal, añadimos agua y lo batimos.
2
Cuando quede una pasta homogénea, en un vasito con un dedo de agua tíbia, vertemos un sobre con levadura de panadería y lo mezclamos bien.
3
Añadimos la levadura al bol con el resto de ingredientes y seguimos batiendo.
4
Añadimos dos cucharadas soperas de AOVE y seguimos batiendo. Cuando tengamos la masa perfectamente mezclada lo vertemos en un recipiente para horno y dejamos reposar hasta que suba (vigilando que la mezcla no salga por los lados).
5
Precalentamos el horno a 200 grados arriba y a bajo. Metemos el pan y lo dejamos 40min. Ir mirando de vez en cuando para que no se queme.
6
Una vez pasados los 40min, sacamos el pan del horno y del recipiente. Lo dejamos sobre una rajilla para que se enfríe y listo para disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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