2
Pan integral
3
(3)
15 min
0 kcal
assch
Preparación de la receta
1
Mezclar todos los ingredientes en un bol hasta conseguir una masa que no se pegue
2
Hacer una bola y aplastar hasta conseguir tamaño deseado
3
Calentar una sartén a fuego fuerte y untar un poco de aceite
4
Cocinar 4-5 min por cada lado
5
Abrir y tostar por dentro 1 min
6
Rellenar al gusto
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Mezclar todos los ingredientes en un bol hasta conseguir una masa que no se pegue
2
Hacer una bola y aplastar hasta conseguir tamaño deseado
3
Calentar una sartén a fuego fuerte y untar un poco de aceite
4
Cocinar 4-5 min por cada lado
5
Abrir y tostar por dentro 1 min
6
Rellenar al gusto
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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