🍵Matcha Mushi Pan 🌿
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🍵Matcha Mushi Pan 🌿

5

(52)

25 min

0 kcal

sanBB

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Preparación de la receta

1

Ingredientes: ▪️1 huevo grande 🥚( o 1 clara y un huevo mediano) ▪️1 cucharada de aceite suave ( coco, oliva...) ▪️1 cucharada de miel 🍯 (que sea buena, siempre) ▪️3 cucharadas de yogur de coco (si no tienes, usa normal) 🥥 ▪️1/2 taza de Harina integral 🌾+ una cucharada de harina de coco (opcional) 🥥 ▪️1 cucharadita de levadura en Polvo ▪️2 cucharaditas de té matcha 🍵

🍵Matcha Mushi Pan 🌿 Paso 0

2

1. En primer lugar vamos a preparar todos los utensilios e ingredientes necesarios. Necesitaremos una olla grande en la que nos quepan 4 moldes pequeñitos individuales aptos para horno (los míos son de cerámica). Colocamos los moldes en la olla y la llenamos de agua hasta mitad de los moldes. Sacamos los moldes de la olla y colocamos dentro de éstos los papelitos de madalena y reservamos ( si no tienes, engrasa los moldes muy bien con aceite o mantequilla). La tapadora de la cazuela la vamos a envolver en un trapo de tela. Esto evitara que la condensación de vapor caiga sobre nuestros pastelitos. Atamos con una goma el trapo arriba y es suficiente.

3

Y ahora empezamos a preparar la masa: En un bol batimos con varillas bien el huevo junto con el aceite, entonces añadimos la miel y el yogur y volvemos a batir hasta que se integre todo.

4

Ahora a por la harina! Agregaremos las harinas junto con la levadura a nuestra masa tamizando. ( tamizala hasta que veas que no pasa más y añade lo que queda en el tamizador sin problema )

5

4. Ahora tamizamos 2 cucharaditas de té matcha y con ayuda de una lengua mezclamos todos los ingredientes hasta que se nos quede una masa. Si esta muy espesa añade un chorritin de bebida de coco.

6

5. Encendemos el fuego y llevamos el agua a ebullicion. Mientras esperamos que hierva colocamos la masa en los moldes que habíamos preparado y una vez el agua empiece a hervir colocamos los moldes en la olla. Bajamos el fuego muy bajo y cubrimos con la tapa de la olla envuelta en el trapo. Y dejamos que el vapor los cocine durante 12-14 mins.

7

6. Es importante no cocinarlos mucho porque en ese caso, la masa endurecerá demasiado. Apagamos el fuego, sacamos los pastelitos de la olla y dejamos que enfríen. Vereis que la masa ha doblado el volumen!

🍵Matcha Mushi Pan 🌿 Paso 6

8

Decorar con el topping que más te guste y a disfrutar. Puede ser un dulce de judías, chocolate, fruta... hay que ir probando 😜

🍵Matcha Mushi Pan 🌿 Paso 7

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Ingredientes: ▪️1 huevo grande 🥚( o 1 clara y un huevo mediano) ▪️1 cucharada de aceite suave ( coco, oliva...) ▪️1 cucharada de miel 🍯 (que sea buena, siempre) ▪️3 cucharadas de yogur de coco (si no tienes, usa normal) 🥥 ▪️1/2 taza de Harina integral 🌾+ una cucharada de harina de coco (opcional) 🥥 ▪️1 cucharadita de levadura en Polvo ▪️2 cucharaditas de té matcha 🍵

🍵Matcha Mushi Pan 🌿 Paso 0

2

1. En primer lugar vamos a preparar todos los utensilios e ingredientes necesarios. Necesitaremos una olla grande en la que nos quepan 4 moldes pequeñitos individuales aptos para horno (los míos son de cerámica). Colocamos los moldes en la olla y la llenamos de agua hasta mitad de los moldes. Sacamos los moldes de la olla y colocamos dentro de éstos los papelitos de madalena y reservamos ( si no tienes, engrasa los moldes muy bien con aceite o mantequilla). La tapadora de la cazuela la vamos a envolver en un trapo de tela. Esto evitara que la condensación de vapor caiga sobre nuestros pastelitos. Atamos con una goma el trapo arriba y es suficiente.

3

Y ahora empezamos a preparar la masa: En un bol batimos con varillas bien el huevo junto con el aceite, entonces añadimos la miel y el yogur y volvemos a batir hasta que se integre todo.

4

Ahora a por la harina! Agregaremos las harinas junto con la levadura a nuestra masa tamizando. ( tamizala hasta que veas que no pasa más y añade lo que queda en el tamizador sin problema )

5

4. Ahora tamizamos 2 cucharaditas de té matcha y con ayuda de una lengua mezclamos todos los ingredientes hasta que se nos quede una masa. Si esta muy espesa añade un chorritin de bebida de coco.

6

5. Encendemos el fuego y llevamos el agua a ebullicion. Mientras esperamos que hierva colocamos la masa en los moldes que habíamos preparado y una vez el agua empiece a hervir colocamos los moldes en la olla. Bajamos el fuego muy bajo y cubrimos con la tapa de la olla envuelta en el trapo. Y dejamos que el vapor los cocine durante 12-14 mins.

7

6. Es importante no cocinarlos mucho porque en ese caso, la masa endurecerá demasiado. Apagamos el fuego, sacamos los pastelitos de la olla y dejamos que enfríen. Vereis que la masa ha doblado el volumen!

🍵Matcha Mushi Pan 🌿 Paso 6

8

Decorar con el topping que más te guste y a disfrutar. Puede ser un dulce de judías, chocolate, fruta... hay que ir probando 😜

🍵Matcha Mushi Pan 🌿 Paso 7

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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