

23
Pizza a la sartén 😮😮
5
(25)
37 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Vamos a meter en una procesadora los tomates, la media cebolla, el diente de ajo y una pizca de orégano y sal. Trituramos todo bien y freímos a fuego medio hasta que esté espesito y de un color rojizo. Reservamos
2
Mientras se fríe el tomate, pasamos por un colador la harina y la levadura para tamizar. En un bol mezclamos la harina tamizada con la levadura, el aceite y el agua, hasta poder amasarlo todo con las manos.
3
Troceamos los ingredientes (yo he puesto varios ejemplos, pero puedes hacerla al gusto) y pasamos un poquito por la sartén, para evitar que se nos queden crudos.
4
Una vez que esté todo listo, pintamos la sartén con aceite y extendemos la bola de la masa hasta que tapé toda la base de la sartén (si sobrara, se puede congelar para otro día 😉). Doramos un poquito la base durante unos 5 minutos.
5
Damos la vuelta a la pizza, extendemos el tomate y colocamos los ingredientes por encima. Después ponemos por encima queso rallado al gusto. Tapamos la sartén, ponemos a fuego bajo y esperamos otros 5 minutos.
6
Apagamos el fuego y dejamos un par de minutos más para que repose. Emplatamos y disfrutamos!!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Tomate
300 gramos (aprox. 3 unidades)

Harina de trigo espelta integral
166 gramos (aprox. 1 i ½ tazas)

Agua mineral natural
100 gramos

Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)

Pimiento rojo
60 gramos (aprox. ½ unidades)

Calabacín
50 gramos (aprox. 0 unidades)

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Queso rallado light
50 gramos

Champiñón
40 gramos (aprox. 4 unidades)

Levadura química en polvo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Tomate
300 gramos (aprox. 3 unidades)

Harina de trigo espelta integral
166 gramos (aprox. 1 i ½ tazas)

Agua mineral natural
100 gramos

Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)

Pimiento rojo
60 gramos (aprox. ½ unidades)

Calabacín
50 gramos (aprox. 0 unidades)

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Queso rallado light
50 gramos

Champiñón
40 gramos (aprox. 4 unidades)

Levadura química en polvo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Vamos a meter en una procesadora los tomates, la media cebolla, el diente de ajo y una pizca de orégano y sal. Trituramos todo bien y freímos a fuego medio hasta que esté espesito y de un color rojizo. Reservamos
2
Mientras se fríe el tomate, pasamos por un colador la harina y la levadura para tamizar. En un bol mezclamos la harina tamizada con la levadura, el aceite y el agua, hasta poder amasarlo todo con las manos.
3
Troceamos los ingredientes (yo he puesto varios ejemplos, pero puedes hacerla al gusto) y pasamos un poquito por la sartén, para evitar que se nos queden crudos.
4
Una vez que esté todo listo, pintamos la sartén con aceite y extendemos la bola de la masa hasta que tapé toda la base de la sartén (si sobrara, se puede congelar para otro día 😉). Doramos un poquito la base durante unos 5 minutos.
5
Damos la vuelta a la pizza, extendemos el tomate y colocamos los ingredientes por encima. Después ponemos por encima queso rallado al gusto. Tapamos la sartén, ponemos a fuego bajo y esperamos otros 5 minutos.
6
Apagamos el fuego y dejamos un par de minutos más para que repose. Emplatamos y disfrutamos!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Sal
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