![Pizza casera de harina de espelta](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FncGdbgxSsnN6hVY6SovS%2Fmain.jpg?alt=media&token=e121132a-f39d-47b5-be63-9e2dfb30dfdc)
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Pizza casera de harina de espelta
3
(23)
0 kcal
Preparación
1
En un bowl grande echar la harina, el agua, el aceite y la sal Amasar con las manos o con una cuchara hasta que quede una masa compacta Si todavía se nos pega en las manos la masa, echamos un poco más de harina
2
Dejamos reposar la masa durante 30 minutos
3
Extendemos la masa sobre la mesa habiendo puesto antes un poco de harina para que no se pegue (se puede realizar con las manos o rodillo)
4
Cuando ya esté bien extendida, colocamos papel vegetal en una bandeja de horno y colocamos la masa de la pizza encima Metemos en el horno a 160° durante 10 minutos
5
Retiramos y decoramos al gusto Yo le puse en la base tomate frito, luego las lonchas de queso, el jamón york, los champiñones y por último el queso rallado y el orégano
6
Introducimos nuevamente en el horno a 180° durante 10-15 minutos o hasta que veamos que ya está dorada
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
![Harina de trigo espelta integral](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000454.jpeg?alt=media&token=5003856f-fb78-42bf-9c6b-4f34c4c32e90)
Harina de trigo espelta integral
200 gramos
![Agua mineral natural](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000343.jpeg?alt=media&token=010558ab-ac46-43f7-bbdc-011e97e995b5)
Agua mineral natural
50 gramos (aprox. 1 vaso)
![Salsa de tomate](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F000000000000000000001170%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=c2b64c14-32c8-4021-b88e-88f8b2d42f80)
Salsa de tomate
30 gramos
![Queso rallado light](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000467%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=51e08296-e1a4-465b-8615-94a24da8dd2f)
Queso rallado light
24 gramos (aprox. 3 puñados)
![Champiñón](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000075.jpeg?alt=media&token=657f2373-6e49-4b8e-b691-181d9c4a0859)
Champiñón
20 gramos
![Jamón cocido](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000194.jpeg?alt=media&token=c829dd8f-0661-4bcf-aa6d-9340c2c89955)
Jamón cocido
16 gramos (aprox. 4 lonchas)
![Queso light](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000413.jpeg?alt=media&token=69e9dc15-6fb1-4733-ad29-7c3c69cdbb6d)
Queso light
16 gramos (aprox. 4 lonchas)
![Aceite de oliva virgen extra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000385.jpeg?alt=media&token=1f2c424d-c000-49a2-91fb-850349429a2d)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)
![Sal](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000432.jpeg?alt=media&token=9d79a994-2439-4379-a888-ddd41d759e47)
Sal
3 gramos (aprox. 1 puñado)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
![Harina de trigo espelta integral](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000454.jpeg?alt=media&token=5003856f-fb78-42bf-9c6b-4f34c4c32e90)
Harina de trigo espelta integral
200 gramos
![Agua mineral natural](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000343.jpeg?alt=media&token=010558ab-ac46-43f7-bbdc-011e97e995b5)
Agua mineral natural
50 gramos (aprox. 1 vaso)
![Salsa de tomate](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F000000000000000000001170%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=c2b64c14-32c8-4021-b88e-88f8b2d42f80)
Salsa de tomate
30 gramos
![Queso rallado light](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000467%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=51e08296-e1a4-465b-8615-94a24da8dd2f)
Queso rallado light
24 gramos (aprox. 3 puñados)
![Champiñón](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000075.jpeg?alt=media&token=657f2373-6e49-4b8e-b691-181d9c4a0859)
Champiñón
20 gramos
![Jamón cocido](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000194.jpeg?alt=media&token=c829dd8f-0661-4bcf-aa6d-9340c2c89955)
Jamón cocido
16 gramos (aprox. 4 lonchas)
![Queso light](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000413.jpeg?alt=media&token=69e9dc15-6fb1-4733-ad29-7c3c69cdbb6d)
Queso light
16 gramos (aprox. 4 lonchas)
![Aceite de oliva virgen extra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000385.jpeg?alt=media&token=1f2c424d-c000-49a2-91fb-850349429a2d)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)
![Sal](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000432.jpeg?alt=media&token=9d79a994-2439-4379-a888-ddd41d759e47)
Sal
3 gramos (aprox. 1 puñado)
Preparación
1
En un bowl grande echar la harina, el agua, el aceite y la sal Amasar con las manos o con una cuchara hasta que quede una masa compacta Si todavía se nos pega en las manos la masa, echamos un poco más de harina
2
Dejamos reposar la masa durante 30 minutos
3
Extendemos la masa sobre la mesa habiendo puesto antes un poco de harina para que no se pegue (se puede realizar con las manos o rodillo)
4
Cuando ya esté bien extendida, colocamos papel vegetal en una bandeja de horno y colocamos la masa de la pizza encima Metemos en el horno a 160° durante 10 minutos
5
Retiramos y decoramos al gusto Yo le puse en la base tomate frito, luego las lonchas de queso, el jamón york, los champiñones y por último el queso rallado y el orégano
6
Introducimos nuevamente en el horno a 180° durante 10-15 minutos o hasta que veamos que ya está dorada
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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Valoraciones
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