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69
Mug -cheese- cake de platano
5
(71)
0 kcal
Patryciia6
Preparación
1
Coger una rebanada de pan, cortarla a cuadros y empaparla con leche o bebida vegetal
2
Poner en un bol/vaso para batir el pan empapado, 1 huevo, 2 cucharadas de queso de untar light y 1 platano. *Edulcorante al gusto* Mezclar todo.
3
Poner en una taza o en un vaso para poner al microondas. Calentar de 5 a 7 minutos dependiendo de la potencia del microondas ( para asegurarnos de que esta, clavamos un cuchillo y tiene que salir limpio)
4
Ponerlo en un plato y dejarlo enfriar. Decorar al gusto, yo he puesto platano y crema de cacahuete.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
100 gramos
Plátano
100 gramos
Queso de untar
100 gramos
Pan integral con gluten
30 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
100 gramos
Plátano
100 gramos
Queso de untar
100 gramos
Pan integral con gluten
30 gramos
Preparación
1
Coger una rebanada de pan, cortarla a cuadros y empaparla con leche o bebida vegetal
2
Poner en un bol/vaso para batir el pan empapado, 1 huevo, 2 cucharadas de queso de untar light y 1 platano. *Edulcorante al gusto* Mezclar todo.
3
Poner en una taza o en un vaso para poner al microondas. Calentar de 5 a 7 minutos dependiendo de la potencia del microondas ( para asegurarnos de que esta, clavamos un cuchillo y tiene que salir limpio)
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Sal
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Grasas saturadas
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