

2
Ensalada asiatica de noodles y sesamo
3
(3)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pica tanto la zanahoria como el pepino en juliana y reserva. Pica las avellanas y reserva tambien.
2
Cuece los noodles como indica en el paquete. Yo en mi caso, los noodles integrales los coci en agua hirviendo 4 minutos. Reserva en un bol aparte con un poquito de aceite de sesamo despues de escurrirlos muy bien para que no se peguen.
3
En otro bol aparte prepara la salsa. Mezcla el aceite, la salsa de soja, el vinagre de arroz, el tahin, la crema de cacahuete, la pasta de datil (si no la tienes hecha es tan sencillo como poner unos datiles en agua caliente una media hora y despues ponerlos en un vaso batidor con un poco de agua de la coccion y batirlo - quitale los huesos si tienen), el jenjibre, el ajo en polvo y el aceite picante. Mezclalo todo hasta que quede una pasta homogenea.
4
En el bol donde has reservado los noodles, echa la salsa que has preparado y mezclalo muy bien.
5
Echa las verduras en los noodles en salsa y vierte las avellanas picadas por encima. Disfruta de su sabor!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Noodles
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepino
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de sésamo
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Salsa de soja
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Avellanas tostadas sin sal
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Crema de cacahuete
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pasta de dátil
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Tahin
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Vinagre de arroz
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Chili en polvo
2 gramos

Jengibre en polvo
2 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Noodles
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepino
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de sésamo
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Salsa de soja
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Avellanas tostadas sin sal
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Crema de cacahuete
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pasta de dátil
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Tahin
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Vinagre de arroz
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Chili en polvo
2 gramos

Jengibre en polvo
2 gramos
1
Pica tanto la zanahoria como el pepino en juliana y reserva. Pica las avellanas y reserva tambien.
2
Cuece los noodles como indica en el paquete. Yo en mi caso, los noodles integrales los coci en agua hirviendo 4 minutos. Reserva en un bol aparte con un poquito de aceite de sesamo despues de escurrirlos muy bien para que no se peguen.
3
En otro bol aparte prepara la salsa. Mezcla el aceite, la salsa de soja, el vinagre de arroz, el tahin, la crema de cacahuete, la pasta de datil (si no la tienes hecha es tan sencillo como poner unos datiles en agua caliente una media hora y despues ponerlos en un vaso batidor con un poco de agua de la coccion y batirlo - quitale los huesos si tienen), el jenjibre, el ajo en polvo y el aceite picante. Mezclalo todo hasta que quede una pasta homogenea.
4
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5
Echa las verduras en los noodles en salsa y vierte las avellanas picadas por encima. Disfruta de su sabor!
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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