QUESADILLAS "ORIENTALES"
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Quesadillas "orientales"

5

(24)

70 min

0 kcal

tonpetitchef

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Preparación de la receta

1

INGREDIENTES (para 2 personas): - 1 puerro - 1 pimiento rojo - 1 pimiento verde - 1 cucharada de tomate triturado - 1 cucharada de comino en grano - 1 cucharadita de jengibre molido - 1 cucharadita de garam masala - 1 cucharadita de pimentón picante - cheddar al gusto - feta al gusto - un puñado de cilantro - una pizca de sal Para las tortitas (4 unidades): - 150g de harina integral de espelta - 82ml de agua caliente - 1 cucharada y media de AOVE - 1 cucharadita y media de cúrcuma - una pizca de sal - una pizca de pimienta

2

- Empezamos elaborando las tortitas: 1. Mezclamos la harina con la cúrcuma, la sal y la pimienta. 2. Vertemos el agua y el AOVE y amasamos unos pocos minutos hasta que tengamos una bola que no se enganche en las manos. 3. La envolvemos con papel film y la dejamos reposar un mínimo de 20 min.

3

Picamos el puerro y cortamos los pimientos a dados.

4

En una sartén, vertemos un chorrito de AOVE con el comino en grano y dejamos un par de minutos.

5

Incoporamos las verduras y rehogamos un par de minutos más.

6

Agregamos el tomate triturado y todas las especias junto con la sal.

7

Dejamos en el fuego hasta que las verduras estén listas. Antes de retirarlas del fuego, agregamos un puñado de cilantro picado.

8

Mientras tanto, en dividimos la masa en 4 partes y las estiramos para formar las tortitas.

9

En una sartén caliente, las cocinamos 1 minuto más o menos por lado.

10

Una vez lo tengamos todo listo, en la misma sartén, ponemos una capa de cheddar rallado y feta sobre una tortita, otra con las verduras encima y finalmente otra de queso. Tapamos con otra tortita y dejamos en el fuego unos segundos más para que se funda el queso.

QUESADILLAS "ORIENTALES"  Paso 9

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

INGREDIENTES (para 2 personas): - 1 puerro - 1 pimiento rojo - 1 pimiento verde - 1 cucharada de tomate triturado - 1 cucharada de comino en grano - 1 cucharadita de jengibre molido - 1 cucharadita de garam masala - 1 cucharadita de pimentón picante - cheddar al gusto - feta al gusto - un puñado de cilantro - una pizca de sal Para las tortitas (4 unidades): - 150g de harina integral de espelta - 82ml de agua caliente - 1 cucharada y media de AOVE - 1 cucharadita y media de cúrcuma - una pizca de sal - una pizca de pimienta

2

- Empezamos elaborando las tortitas: 1. Mezclamos la harina con la cúrcuma, la sal y la pimienta. 2. Vertemos el agua y el AOVE y amasamos unos pocos minutos hasta que tengamos una bola que no se enganche en las manos. 3. La envolvemos con papel film y la dejamos reposar un mínimo de 20 min.

3

Picamos el puerro y cortamos los pimientos a dados.

4

En una sartén, vertemos un chorrito de AOVE con el comino en grano y dejamos un par de minutos.

5

Incoporamos las verduras y rehogamos un par de minutos más.

6

Agregamos el tomate triturado y todas las especias junto con la sal.

7

Dejamos en el fuego hasta que las verduras estén listas. Antes de retirarlas del fuego, agregamos un puñado de cilantro picado.

8

Mientras tanto, en dividimos la masa en 4 partes y las estiramos para formar las tortitas.

9

En una sartén caliente, las cocinamos 1 minuto más o menos por lado.

10

Una vez lo tengamos todo listo, en la misma sartén, ponemos una capa de cheddar rallado y feta sobre una tortita, otra con las verduras encima y finalmente otra de queso. Tapamos con otra tortita y dejamos en el fuego unos segundos más para que se funda el queso.

QUESADILLAS "ORIENTALES"  Paso 9

Calorías

Por 100g

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