Nuggets de soja texturizada
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Nuggets de soja texturizada

3

(23)

50 min

0 kcal

andrewru7

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Preparación de la receta

1

Hidratamos la soja texturizada en agua durante 2 horas. Después estrujamos la soja para liberar el exceso de agua.

2

Trituramos la soja en una batidora hasta que quede hecha una ''pasta''.

3

En un bol, echamos la soja ya triturada, el queso crema, 2 cucharadas del pan rallado, el curry, la sal y la pimienta molida. Mezclamos bien hasta que quede una masa pegajosa.

4

En un plato, ponemos la harina de espelta. Nos esparcimos harina en la manos para que no se pegue la masa y hacemos bolitas, las pasamos por la harina y las aplastamos para hacer la forma del nugget.

5

Seguidamente, pasamos los nuggets por el huevo batido.

6

Después, machacamos los corn flakes y los mezclamos con el pan rallado. Por último, pasamos los nuggets por la mezcla.

7

Freímos en abundante aceite muy caliente los nuggets hasta que queden doraditos. Si lo preferís, se pueden hacer en el horno también.

8

¡Y ya está! Ya puedes disfrutar de esta maravilla realfooder.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Hidratamos la soja texturizada en agua durante 2 horas. Después estrujamos la soja para liberar el exceso de agua.

2

Trituramos la soja en una batidora hasta que quede hecha una ''pasta''.

3

En un bol, echamos la soja ya triturada, el queso crema, 2 cucharadas del pan rallado, el curry, la sal y la pimienta molida. Mezclamos bien hasta que quede una masa pegajosa.

4

En un plato, ponemos la harina de espelta. Nos esparcimos harina en la manos para que no se pegue la masa y hacemos bolitas, las pasamos por la harina y las aplastamos para hacer la forma del nugget.

5

Seguidamente, pasamos los nuggets por el huevo batido.

6

Después, machacamos los corn flakes y los mezclamos con el pan rallado. Por último, pasamos los nuggets por la mezcla.

7

Freímos en abundante aceite muy caliente los nuggets hasta que queden doraditos. Si lo preferís, se pueden hacer en el horno también.

8

¡Y ya está! Ya puedes disfrutar de esta maravilla realfooder.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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Sal

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