

22
Nuggets de soja texturizada
3
(23)
50 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Hidratamos la soja texturizada en agua durante 2 horas. Después estrujamos la soja para liberar el exceso de agua.
2
Trituramos la soja en una batidora hasta que quede hecha una ''pasta''.
3
En un bol, echamos la soja ya triturada, el queso crema, 2 cucharadas del pan rallado, el curry, la sal y la pimienta molida. Mezclamos bien hasta que quede una masa pegajosa.
4
En un plato, ponemos la harina de espelta. Nos esparcimos harina en la manos para que no se pegue la masa y hacemos bolitas, las pasamos por la harina y las aplastamos para hacer la forma del nugget.
5
Seguidamente, pasamos los nuggets por el huevo batido.
6
Después, machacamos los corn flakes y los mezclamos con el pan rallado. Por último, pasamos los nuggets por la mezcla.
7
Freímos en abundante aceite muy caliente los nuggets hasta que queden doraditos. Si lo preferís, se pueden hacer en el horno también.
8
¡Y ya está! Ya puedes disfrutar de esta maravilla realfooder.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Hidratamos la soja texturizada en agua durante 2 horas. Después estrujamos la soja para liberar el exceso de agua.
2
Trituramos la soja en una batidora hasta que quede hecha una ''pasta''.
3
En un bol, echamos la soja ya triturada, el queso crema, 2 cucharadas del pan rallado, el curry, la sal y la pimienta molida. Mezclamos bien hasta que quede una masa pegajosa.
4
En un plato, ponemos la harina de espelta. Nos esparcimos harina en la manos para que no se pegue la masa y hacemos bolitas, las pasamos por la harina y las aplastamos para hacer la forma del nugget.
5
Seguidamente, pasamos los nuggets por el huevo batido.
6
Después, machacamos los corn flakes y los mezclamos con el pan rallado. Por último, pasamos los nuggets por la mezcla.
7
Freímos en abundante aceite muy caliente los nuggets hasta que queden doraditos. Si lo preferís, se pueden hacer en el horno también.
8
¡Y ya está! Ya puedes disfrutar de esta maravilla realfooder.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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