3
Granola
5
(6)
35 min
0 kcal
maria.san
Preparación de la receta
1
Precalentar el horno a 160 °
2
Trocear los frutos secos del tamaño que nos guste
3
En un bowl mezclamos los frutos secos con los copos de avena y las semillas (yo he puesto semillas de calabaza) y el coco rallado.
4
En otro bowl ponemos el aceite de coco derretido con el sirope o pasta de dátil y la ralladura de naranja.
5
Vertemos la mezcla líquida con la anterior y añadimos la canela.
6
En la bandeja del horno colocamos papel de horno y echamos toda la mezcla. Horneamos durante 30 minutos a 160°, removiendo cada 10 minutos
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Copos de avena
300 gramos (aprox. 2 tazas)
Almendras
150 gramos (aprox. 1 taza)
Mix de semillas
150 gramos (aprox. 1 taza)
Nueces pecanas
150 gramos (aprox. 1 taza)
Pasta de dátil
150 gramos (aprox. 1 taza)
Aceite de coco
120 gramos
Coco rallado deshidratado
100 gramos (aprox. 1 taza)
Ralladura de naranja
40 gramos
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Copos de avena
300 gramos (aprox. 2 tazas)
Almendras
150 gramos (aprox. 1 taza)
Mix de semillas
150 gramos (aprox. 1 taza)
Nueces pecanas
150 gramos (aprox. 1 taza)
Pasta de dátil
150 gramos (aprox. 1 taza)
Aceite de coco
120 gramos
Coco rallado deshidratado
100 gramos (aprox. 1 taza)
Ralladura de naranja
40 gramos
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Precalentar el horno a 160 °
2
Trocear los frutos secos del tamaño que nos guste
3
En un bowl mezclamos los frutos secos con los copos de avena y las semillas (yo he puesto semillas de calabaza) y el coco rallado.
4
En otro bowl ponemos el aceite de coco derretido con el sirope o pasta de dátil y la ralladura de naranja.
5
Vertemos la mezcla líquida con la anterior y añadimos la canela.
6
En la bandeja del horno colocamos papel de horno y echamos toda la mezcla. Horneamos durante 30 minutos a 160°, removiendo cada 10 minutos
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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