17
Pan de avena integral
3
(18)
0 kcal
bea8221
Preparación de la receta
1
Son 6 tazas de harina de avena integral y 2 tazas de espelta integral
2
Mezclar todo. Dejar reposar 1h.
3
Echar sesamo y avena por encima
4
Horno a 170 grados entre 35/45 min
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua del grifo
750 gramos
Harina de trigo espelta integral
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina integral de avena
50 gramos
Semillas de sésamo negro
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Semillas de chia
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Copos de avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Levadura de panadería en polvo
10 gramos
Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua del grifo
750 gramos
Harina de trigo espelta integral
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina integral de avena
50 gramos
Semillas de sésamo negro
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Semillas de chia
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Copos de avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Levadura de panadería en polvo
10 gramos
Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Son 6 tazas de harina de avena integral y 2 tazas de espelta integral
2
Mezclar todo. Dejar reposar 1h.
3
Echar sesamo y avena por encima
4
Horno a 170 grados entre 35/45 min
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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