Te regalamos 30€ para que comiences tu viaje hacia una vida más saludable!
12
Canelones de atún y tomate
3
(15)
0 kcal
__minhuaan
Preparación
1
Pochar la cebolla En una olla aparte hervir la pasta Colocad una bandeja de horno con base de tomate
2
Añadir el tomate, el atún y orégano
3
Cocida la pasta rellenarla y armar los rollitos
4
Hacer la bechamel
5
Añadir todo a los canelones
6
Gratinar en el horno
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Leche
500 gramos
Atún claro al natural
430 gramos (aprox. 5 unidades)
Salsa de tomate
400 gramos (aprox. 1 lata)
Queso emmental rallado
150 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Placa de pasta para lasaña y canelón
100 gramos
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Harina de trigo espelta integral
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Leche
500 gramos
Atún claro al natural
430 gramos (aprox. 5 unidades)
Salsa de tomate
400 gramos (aprox. 1 lata)
Queso emmental rallado
150 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Placa de pasta para lasaña y canelón
100 gramos
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Harina de trigo espelta integral
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Preparación
1
Pochar la cebolla En una olla aparte hervir la pasta Colocad una bandeja de horno con base de tomate
2
Añadir el tomate, el atún y orégano
3
Cocida la pasta rellenarla y armar los rollitos
4
Hacer la bechamel
5
Añadir todo a los canelones
6
Gratinar en el horno
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Canelones
Rápido
Comidas
Pasta
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...